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運動相關問答



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\ #剪衣換新衣\ -\ 健身後逢夏天,越來越不愛有袖子的衣服,今天要出門拿了uniqlo特價99元買的舒服家居服,一刀把袖子剪了!還不錯哈哈!突然覺得今天穿了新衣服~??\ -\ #clothcutting #fit #fitgirl #fitness #gym #getfit #gymgi

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#健身日誌 [email protected]\ -\ 臀腿、核心的訓練網路上可以學習的動作很多,我會試著在重訓後加上,可以檢視自己核心有沒有進步。\ -\ 我的核心不強常常做的很抗拒,不過跟每個運動一樣,看到自己的進步會很爽,沒進步就繼續加油!來吧!?\ -\ #workout #workouttime

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#morningsquats晨間深蹲\ 發起每天早上起床深蹲100下,誰要加入??\ -----\ #squats #morning #gym #fit #fitness #gym #gymlife #gymgirl #增肌 #減脂 #fitgirl #workout \ 減肥 #healthylif

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\ 很多女生跟我聊怎麼安排健身,啊啊啊⋯我還真的是一點都不專業!!!!?我只是.....\ -\ ✔️成功踏進健身房重訓區不再不自在。\ ✔️了解自我訓練的大方向,可以在初期幫自己安排健身菜單。\ ✔️養成健身習慣,讓它成為生活的一部分。\ -\ 其實過程非常挫折,但是可貴的動機是想要,而

想要的東西都在非舒適圈,我想像地鼠一樣挖挖挖⋯往非舒適圈挖挖挖⋯把舒適圈擴到最大。?\ -\ 先想要,才有後面的挑戰,如果覺得不可能,就真的不可能了!?\ -\ #workout #fitgirl #gymgirl #gymlife #gym #fitness #motivate #運動 #增肌 #減脂 #健身 #健身房 #減肥 #love #lovelife #lifestyle #startyourlife #isabody #重訓 #肌力訓練 #健身菜單 #習慣 #habit #自我訓練\

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\ 昨天有帥教練-冠宇來帶我上課,真的覺得動力十足耶!你們懂得~!夏天快到了,動起來啊!!\ \ 運動課程直播影片:https://www.facebook.com/bloggermaggiefans/videos/1324300624317009/\ \ #伊格運動 #Maggie愛分享 #運動

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又是一個小細節,抱歉了#hp . . . 2020年認真瘦一波,私訊幫你瘦 ————————————

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學員效果分享 他是育宣,之前是全職奶爸,原本就很胖的體型,在照顧小孩後,因作息不正常而導致三餐不定時

,每天吃很少,體型還是一直橫向發展,最後體重逼近110公斤。 . 曾經也試過少吃多運動、埋線、針灸、吃中西藥、吃蔬菜湯、不吃澱粉、吃電視購物減肥藥、喝消脂茶.... 但發現都瘦不下來時,就對自己的身材放棄了。 . 直到太太環抱完全抱不住他時,再加上醫生也警告再不減肥很可能會中風時,才驚覺健康出現了很大的問題。 . 透過教練的幫助,總共減了35公斤,18%體脂肪,維持4年不復胖,腰圍也從50吋減到30吋! . 最感動的是,現在和太太走在一起,再也不怕被說是胖大叔帶正妹,也不用害怕帶女兒去上課時,會被同學笑有個胖爸爸了。 . 以上結果不具代表性,個別結果可能有所不同 . . 2020年認真瘦一波,私訊幫你瘦 ————————————— 追蹤 @fit_scott910教你吃 私訊 @fit_scott910教你瘦 . ✨我們提供的服務 ✅增肌減脂餐飲餐單 ✅居家運動設計指導 ✅體態形象個人諮詢 ✅客製化窈窕健康計畫 #打造馬甲線 #健康飲食 #飲食控制 #熱量 #減肥 #減重 #減脂 #瘦身 #瘦肚子 #瘦屁股 #瘦腿 #瘦臉 #瘦腰 #增肌減脂 #健康 #運動 #健身 #漂亮 #美麗 #馬甲線