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運動相關問答



\ 午安☀️\ 生一場病後的回歸...

\ 午安☀️\ 生一場病後的回歸\ 早上運動前真的很掙扎\ 設定了目標卻一直摸東摸西\ 拖延時間?\ 不知道大家會不會這樣??‍♀️\ 快跟我分享妳們都怎麼克服??\ 我的方法是\ 拖延中增加一點進度\ 例如開個音樂繼續摸?\ 穿個鞋子繼續摸?\ 總會有全部準備好了沒得摸的時候\

過程只能說內心戲超多?\ 然後...完成的結論一定是\ 100%感覺很棒沒有例外!?❤️\ -\ 今日菜單:\ 1.全身階梯Hiit*2\ 2.美胸訓練*1\ 3.美背訓練*1\ 4.馬甲訓練*1\ 5.性感手臂訓練*1\ -\ #fit #fitness #fitnessgirl #gym #getfit#gymgirl #gymlife #love #lovelife#like4like #lifestyle #workout#workouttime #workoutmotivation #hiit#chestday #backday #abs#arm #減肥 #健身 #運動 #飲食控制 #腹肌 #馬甲線 #腹肌養成\

\ 第一個路跑10K完成✅\ 跑...

\ 第一個路跑10K完成✅\ 跑完被成績嚇到?\ 竟然比平常的龜速快這麼多\ 感謝團長 @ema.biguncle 的課表\ 雖然我似乎都是打折完成?\ 不過看來還是很有效?\ 還有起跑時Nike+\ 此起彼落的鼓勵聲\ 來自跑團的鼓勵\ 還有IG友的私訊鼓勵\ 讓我整個熱血奮起?

?\ 那個體育課都在樹下乘涼的女孩\ 竟然越來越愛跑步了?\ Love u all❤️\ -\ #run #running #getfit #fit #fitnessgirl #fitness #gym #gymlife #健身 #路跑 #台中 #love #lovelife #healthylifestyle #健康 #運動 #跑步 #nike #nikeplus #ypr #teamypr #力跑團\

\ New video comin...

\ New video coming soon...\ 我去美國前會準備給你們運動的影片 ??\ BOOBS ?\ \ #peterkertesz #柯子培 #運動 #fitness #chestworkout #boobs #bodybuilding #actor #martialarts #

健身房\

#臀腿訓練\ #大腿外擴內夾\ -...

#臀腿訓練\ #大腿外擴內夾\ -\ 這個動作應該很多女生到健身房都會做!腿部超有感!?\ -\ 但⋯我看到很多健身女神們會把這個動作屁股懸空來做,試過後,果然!!有感度大增!從此都這樣練!?\ -\ 要讓臀型更美的女孩一定要試試~??\ -\ #lifestyle #squats #gymgirl

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\ #健身胸部會變小嗎?\ 很多...

\ #健身胸部會變小嗎?\ 很多人問我的問題之一是:\ 健身會不會胸部變小?\ -\ 健身不會!!\ 但健身帶來的減脂⋯⋯\ -\ 一開始發現內衣變ㄌㄤ了??\ 但重買內衣時才知道,\ 背部減脂消一圈,\ 圍度變小內衣當然會變鬆!?\ -\ 罩杯適度消去一些贅肉,\ 反而穿衣

服更好看。?\ -\ 而且,我有認真上胸、下胸、臥推認真推~\ -\ 努力練胸對抗地心引力,\ 現在胸型我更喜翻!??\ -\ #gym #gymgirl #getfit #fit #workoutmotivation #fitgirl #fitness #fitnessgirl #workout #squats #chestworkout #love #lovelife #like4like #lifestyle #健身 #美胸 #增肌 #減脂 #減肥 #運動\


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每一個普通的改變,將改變普通 Johnson @MIRROR Johnson @CYCLE 我在喬山健

康科技線上帶你ㄧ起成爲更好的自己 #這張照片的故事是鐵漢子裡面一枝花 #johnson #喬山健康科技 #喬山新概念健身器材 #健身魔鏡 #線上教學 #worldgymtaiwan #worldgym #健身 #健身教練 #女健身教練 #健身 #健身女孩 #健身房 #體脂肪 #肌肉 #增肌減脂 #增肌 #減脂 #重量訓練 #肌力訓練 #減肥 #減重 #瘦身 #瘦子 #瘦 #muscle #worldgym民權西店 #運動 #硬舉 #深蹲

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運動女孩又是高難度地板動作❤️再最後面@hantzu0829 @tzutzutzu1993 #台南攝影

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我在蘭嶼天氣晴! 水底能見度高,今天看到海蛇,昨天看到硬嘴長鼻魚。尼摩也超多,超可愛。 推一個,曬成小

黑妞的好地方! #戶外 #outdoors #driving #freedriving #自潛 #自潛女孩 #健身女孩 #健身 #運動 #運動女孩 #outfits #bikini #bikinigirl #bikinis #roxy #roxygirl

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