#背部訓練\ #拉式訓練\ #坐姿...
#背部訓練\ #拉式訓練\ #坐姿纜繩划船\ -\ 這個動作一開始放不重的話,要拉不難,因為慣性常常會用手拉⋯⋯但這樣沒練到背喔!?。\ -\ 要練到背部肌群,後面肩頰骨要夾夾夾,整個人會呈現很ㄍㄧㄥ狀態,因為全身心的專注都在揣摩到底肩頰骨夾了沒??\ -\ 全身都靜止只感受背部就是要這麼僵硬,有太多
舞蹈律動基礎的人可能要想像跳的是機械舞⋯?\ -\ 當然要美背一定要乖乖練,背部線條出來是很美的!?\ -\ #love #backday #workout #workouttime #workoutmotivation #gym #getfit #gymgirl #fit #fitness #fitgirl #fitnessgirl #lovelife #like4like #lifestyle #health #healthylifestyle #健身 #增肌 #減脂 #運動 #減肥 #美背 #划船 #深蹲 #翹臀