標籤:運動的貼文第13頁


運動相關問答



#背部訓練\ #拉式訓練\ #坐姿...

#背部訓練\ #拉式訓練\ #坐姿纜繩划船\ -\ 這個動作一開始放不重的話,要拉不難,因為慣性常常會用手拉⋯⋯但這樣沒練到背喔!?。\ -\ 要練到背部肌群,後面肩頰骨要夾夾夾,整個人會呈現很ㄍㄧㄥ狀態,因為全身心的專注都在揣摩到底肩頰骨夾了沒??\ -\ 全身都靜止只感受背部就是要這麼僵硬,有太多

舞蹈律動基礎的人可能要想像跳的是機械舞⋯?\ -\ 當然要美背一定要乖乖練,背部線條出來是很美的!?\ -\ #love #backday #workout #workouttime #workoutmotivation #gym #getfit #gymgirl #fit #fitness #fitgirl #fitnessgirl #lovelife #like4like #lifestyle #health #healthylifestyle #健身 #增肌 #減脂 #運動 #減肥 #美背 #划船 #深蹲 #翹臀

#肩部訓練\ #滑輪肩推\ -\ ...

#肩部訓練\ #滑輪肩推\ -\ 可靠厚實的肩膀一般拿來形容男生,女生練肩好看嗎?需要嗎?\ -\ 當然一定要練!練肩讓駝背改善、上身挺拔、讓頭身比例更好,改善圓肩問題讓腰看起來更細!穿衣服當然也更好看。\ -\ 除了鍛鍊修飾身材,肌力變強的好處當然更多,我一直記得這句話:#行動力下降就是老化的開始,

oh no?!\ -\ 肌力訓練要全面練,身形、體態、力量才會全面的進步,我們應該不會想讓身體各方面比例變的不平衡!?\ -\ #training #lifestyle #love #cutting #fitnessgirl #fit #fitgirl #fitness #workout #workouttime #shoulderworkout #happy #health #healthylifestyle #like4like #健身 #運動 #增肌 #減脂 #重訓

\ #習慣力\ #健身新手的心路...

\ #習慣力\ #健身新手的心路歷程\ #不知不覺打很長?\ -\ 想增肌減脂,要好好運用『習慣』的威力。\ .\ 追求快速、速效,可能會是一個曇花一現的達標(更慘的是用減肌換來可能越減越肥?)\ .\ ?如何將健身養成習慣:找機會鼓勵自己,得到下次再來的動力。\ .\ ?如何鼓勵

自己?嗯嗯...試試創造很多元素的刺激,創意,變化,自我鼓勵....每個人個性不同啊,你必須了解自己。\ ---------------------------------------------.\ #好習慣帶你上天堂壞習慣帶你下地獄\ .\ 先養成習慣,直到看到數字&身形的進步,自然就會想進一步去學專業。不用急,進度只有你知道。\ --\ 別人的成果是妳要的,卻不知道從何開始?\ .\ 開始了卻把自己搞到心力交瘁不想繼續?\ .\ ?很容易就會被其他已經養成習慣的事情帶走!\ --\ 每個人成功的人都有養成習慣的心路歷程,#因為養成習慣必須對付很多其他的習慣。\ .\ 不管是他原本愛的習慣還是不愛的習慣。改變習慣都超難的!??\ .\ 習慣力是很強大的,可以幫助你達成任何願望,也可能是壞習慣讓你一輩子想改也改不掉。\ .\ 所謂毅力,其實就是在建立習慣,對抗習慣。\ --\ 如果你不喜歡運動,可以多給自己不同刺激,不同鼓勵....總之,養成習慣!\ .\ 挑戰成功也是一種習慣。?️\ --\ .\ .\ 僅供參考,因為你的心路只有你瞭解,歷程只有你能導演。?\ .\ .\ .\ .\ .\ 飲食控制的習慣養成....下次分享?\ -\ #workoutmotivation #habit #motivate #lovelife #gymlife #love #bulking #cutting #減肥 #增肌 #減脂 #健身 #重訓 #gym #getfit #gymgirl #fitness #fitgirl #fitnessgirl #workout #happy #bodyart #運動 #victoriassecret\

\ #蘿蔓黃瓜溫沙拉\ 這真的是...

\ #蘿蔓黃瓜溫沙拉\ 這真的是一道減脂中必學的溫沙拉,平常拿來生吃涼拌的蘿蔓心和小黃瓜,除了涼拌,沒想到用熱炒加上辣椒,真的意外超!好!吃!啊!如果你吃膩生菜沙拉想換換口感,一定要試試!?\ -\ 重點:吃了一盤只有些微油的熱量之外,幾乎沒什麼熱量,吃完一盤後感覺已經吃飽了(記得先吃它)一秒變

小鳥胃?!!!!這就是高纖綠色蔬菜神奇之處!??\ -\ ?食材有:\ ▫️蘿蔓心300克\ ▪️小黃瓜150克\ ▫️油20cc\ ▪️老薑10cm\ ▫️辣椒2根\ ▪️鹽2克\ -\ 大家還有什麼減脂期間的妙菜呢?也歡迎留言分享給我啊?\ -\ ##love #workout #fitness #fit #gym #getfit #fitgirl #lovelife #gymlife #workouttime #gy#重訓 #減脂 #增肌 #減肥 #bulking #healthyfood #foodies #cleaneating #health #lowcalorie #healthylifestyle #lifestyle #selfie #cutting #健身 #運動 #fitnessgirl #bodybuilding\

#胸部訓練\ 剛開始重訓,真的不禁...

#胸部訓練\ 剛開始重訓,真的不禁要問到底我的胸怎會如此無力?胸部掛在那太直覺式的保護他嗎?\ -\ 剛開始練胸這部機器連空槓都推不動,更不要提看大家很厲害的臥推,因為我真的去試過,搖搖晃晃好怕砸死自己?\ -\ 當然新手有練有進步,現在可以慢慢增加力量,伏地挺身也可以來個幾下了(好欣慰~)\ -\

?練胸好處很多的...\ ▫️胸部退去多餘脂肪,堅挺集中\ ▪️穿衣顯瘦,脫衣有肉\ ▫️增肌過程可能提升cup\ ▪️保護自己推開攻擊\ ▫️移動手臂運動表現更強\ -\ 當然健身就是強健體魄,請勿看著條列好處然後說我需要?我不需要?因為健康你一定需要!?\ -\ #fitness #love #fit #workout #gym #fitgirl #getfit #lovelife #workouttime #gymlife #gymgirl #isabody #增肌 #減脂 #減肥 #bulking #lifestyle #motivate #healthylifestyle #健身 #fitnessgirl #cutting #selfie #bodybuilding #運動 #health #muscle #重訓 #chestday


View this post on Instagram

運動女孩@hantzu0829 @tzutzutzu1993 #台南攝影 #fashion #整體造型

#fashionstylist #colors #colorful #運動 #人像 #運動女孩 #LSL #人像攝影 #light #運動攝影 #個人寫真 #自然光 #隨光逐影攝影工作室 #平面攝影 #photomodel #magazine #運動套裝 #自然が好きな人と繋がりたい #女攝影師 #style #形象照 #自然風格 #人像寫真 #beautiful #運動風 #cool #photoart

View this post on Instagram

已經到了跟別人訴苦會開不了口的年紀。 只能靠運動發洩心裡的負面情緒,後來發現身材越好代表我心裡的情緒累

積越多除了運動你們還有其他的小方法分享嗎? 。 。 私訊問我在哪運動在府中捷運站1號出口旁的Life gym 。 私訊問我體態的,一併回覆是因為我的私人教練,教練專業度對我很重要!想跟我請同款教練私訊 @herry_1203 或者私訊 @lifegym.tw 找Herry! 最近沒有正面的話可以讓你們當點心看看,只有運動可以讓我正面。 培養運動習慣蠻久了,但也不是什麼運動魔人,所以身材曲線跟專業運動比都不到位。 但以前的我完全不運動,開始運動除了想讓身材變好以外,其實最大的目的是希望我能對我身體健康負責,至少不因為健康問題讓家人有負擔。 但那些私訊問我有沒有在運動、在哪運動其實根本不在乎這些只是希望我回覆的就免了~‍♀️ 這些資訊留給真正想問我運動的人☺️ 不是廣告,我真的很常在這家健身房出沒運動~ Life gym 220新北市板橋區東門街30-2號號B1 府中捷運站1號出口 電話02-89652088 800坪健身房器材很多 @lifegym.tw (自己點進去看) 每個月的月費大概是板橋最便宜(幫你們比價了768/月還能說什麼?桃園都超過900/月了~府中那種繁榮地帶⋯) 不運動就看起來老,我也單純不想看起來老⋯ 然後不要以為身材普遍是女生該注意的,其實男生乾扁還有沒運動的我也會覺得⋯嗯⋯⋯⋯⋯⋯(100種感想) 外表看起來順眼舒服也是一種禮貌,不分男女。 跟我一起運動吧 原來厭世的時候,文字也打起來超厭世的,而且還有點屁。 #白話文蕎蕎 #健身 #運動 #府中 #lifegym #板橋健身房 #府中健身房 #府中捷運站 #厭世蕎蕎 #重訓 #重訓上癮症 #板橋 #

View this post on Instagram

科西嘉島不只是海灘海浪,也是山⛰️ 爬了一下就能到這個可愛的瀑布,其實對你們來說也是小case 科西

嘉風景真的很美 但是真的需要有車車才能到處跑玩 #corse #corsica #科西嘉 #科西嘉島 #爬山 #瀑布 #運動 #法國 # #自然 #大自然 #山 #風景 #photography

View this post on Instagram

遇熱膨脹... . . . 2020年認真瘦一波,私訊幫你瘦 ————————————— 追蹤 @fi

t_scott910教你吃 私訊 @fit_scott910教你瘦 . ✨我們提供的服務 ✅增肌減脂餐飲餐單 ✅居家運動設計指導 ✅體態形象個人諮詢 ✅客製化窈窕健康計畫 #打造馬甲線 #健康飲食 #飲食控制 #熱量 #減肥 #減重 #減脂 #瘦身 #瘦肚子 #瘦屁股 #瘦腿 #瘦臉 #瘦腰 #增肌減脂 #健康 #運動 #健身 #漂亮 #美麗 #馬甲線 #好笑 #搞笑 #熱

View this post on Instagram

改變需要你下一個決定 . . . 2020年認真瘦一波,私訊幫你瘦 ————————————— 追蹤

@fit_scott910教你吃 私訊 @fit_scott910教你瘦 . ✨我們提供的服務 ✅增肌減脂餐飲餐單 ✅居家運動設計指導 ✅體態形象個人諮詢 ✅客製化窈窕健康計畫 #打造馬甲線 #健康飲食 #飲食控制 #熱量 #減肥 #減重 #減脂 #瘦身 #瘦肚子 #瘦屁股 #瘦腿 #瘦臉 #瘦腰 #增肌減脂 #健康 #運動 #健身 #漂亮 #美麗 #馬甲線