關於「睡四個小時夠嗎」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：

只睡4小時仍精神飽滿！睡眠名醫江秉穎：助眠6件事。

2020年3月29日 · 但因為色胺酸合成到褪黑激素需要好幾個小時，如果睡前才吃但它還沒合成，就無法發揮作用，而且食物會代謝，代謝之後也不是全部都會合成褪黑激素，所以不會 ...。

怎样才能每晚只睡4个小时又精力充沛 - BBC。

2015年7月15日 · 真的有人只需睡几个小时就够了吗？一位女士的基因或许能让我们明白普通人如何能在减少睡眠时间的情况下照常生活。

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怎樣才能每晚只睡4個小時又精力充沛 - BBC。

2015年7月15日 · 真的有人只需睡幾個小時就夠了嗎？一位女士的基因或許能讓我們明白普通人如何能在減少睡眠時間的情況下照常生活。

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一天只睡4小時在PTT/Dcard完整相關資訊 - 星星公主。

偵測) 翻譯為日文予約例？gl = tw日文的「訂房範例? tw」在翻譯中開啟想Mail . ... 一天睡12小時很多嗎？只睡4小時卻精神飽滿！睡眠醫師的4個好眠秘訣不藏私|早安 ...。

你每晚到底有多少時間是在深度睡眠，睡個好覺就夠靠它。

原網址:https://heho.com.tw/archives/14195 ... 2004年一篇針對一千多位參與者的睡眠研究指出，睡眠時數只有6小時的人，BMI ... 睡的過多或過少都不見得是好事。

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睡眠長短決定壽命！你的年齡該睡多久? - Heho健康。

2018年12月27日 · 4～10歲的兒童每天睡12個小時是必要的，每晚8點左右上床，中午儘可能小睡一會兒。

年齡再大一些的兒童睡10小時，甚至8小時就足夠了。

孩子如果睡眠不足， ...： 。

一天睡6小時完整相關資訊 - 說愛你。

睡六小時夠嗎-2021-05-19 | 星星公主2021年5月19日· 人们对自己到底需要多少睡眠通常搞不清楚，直到有一天你睡够之后， ...： 很會睡PTT-2021-03-31 ...。

一天睡3小時完整相關資訊| 說愛你-2021年9月。

维熙说：“人们对自己到底需要多少睡眠通常搞不清楚，直到有一天你睡够之后，不禁想到：'我这一天精神饱满犹如 ...只睡4小時卻精神飽滿！睡眠醫師的4個好眠秘訣不藏私| ...。

YouTube。

在YouTube 上盡情享受自己喜愛的影片和音樂、上傳原創內容，並與親朋好友和全世界觀眾分享你的影片。

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「多階段睡眠」能效法嗎？睡錯恐記憶力下降 - 康健雜誌。

2018年2月5日 · 拿破崙常常一天只睡3—4小時。

凌晨3點就起床對秘書口授文稿到天亮，而再另外利用時間短暫休息，比如利用接見人的5分鐘間隔時間裡 ...：