關於「睡五個小時就醒」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：

只睡4小時仍精神飽滿！睡眠名醫江秉穎：助眠6件事。

2020年3月29日 · 但因為色胺酸合成到褪黑激素需要好幾個小時，如果睡前才吃但它還沒合成，就無法發揮作用，而且食物會代謝，代謝之後也不是全部都會合成褪黑激素，所以不會 ...。

不是只有睡不著才叫失眠出現這4種狀況就是睡眠障礙 - Heho健康。

2019年2月19日 · 在臨床診斷上，躺在床上2、3個小時卻始終沒法入睡的病例可以說是非常普遍。

... 都是6點鐘，甚至更早時就醒過來，就可以稱之為過早醒來，此外，過早醒 ...： 。

睡眠迷思：多睡一个小时真的很重要吗？ - BBC 英伦网。

2019年3月6日 · 几乎我们每一个人都会这么做。

一大早就起来运动健身，直到半夜还在回复工作邮件，或者是半夜不睡觉，一集接一集看着连续剧。

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怎样才能每晚只睡4个小时又精力充沛 - BBC。

2015年7月15日 · 罗斯似乎就属于这种情况。

“我醒来时总是感觉神清气爽。

”她说。

从她记事起，一直都是每天只睡四五 ...： 。

失眠者注意！只要「這樣做」一分鐘內你就會睡著！太神奇了！。

https://goo.gl/LmWwht. # 保健秘訣、食品安全. 分類建議. 近31 日. 瀏覽8 次. 詢問0 次. 8 次瀏覽. 0 5 10 0 5 10 7/27 7/30 8/2 8/5 8/8 8/11 8/14 8/17 8/20 8/23 ...。

最近总是睡五六个小时就自然醒了怎么回事。

问：最近总是睡五六个小时就自然醒了，醒了就睡不着了。

然后我的智能手表记录的数据附图了，好像深度睡眠也并不少。

五六个小时里有2个多小时深度睡眠。

想问下大夫这是 ...： 。

教你睡五分鐘等於六鐘頭，值得收藏一輩子的秘密！ - 今天頭條。

2016年11月7日 · 如果你每晚22 點鐘左右躺下，靜靜得不要說話，到23 點的時候，也就睡著了。

... 睡前半小時最好不要講話，睡覺的時候更不要說話，如一說話，肺經動， ...。

YouTube。

2017年9月20日 · Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.。

長期晚睡，等於自殺！12個不要命的睡眠習慣 - 天下雜誌。

2014年1月7日 · 第二，如果一躺下，在五分鐘內自動睡著，表示睡眠不足，太過於疲累。

第三，白天很容易就打盹，也是睡眠不足的跡象之一。

慢性失眠人口居亞洲之冠. 失眠的 ...： 。

睡12小時完整相關資訊| 說愛你-2021年8月。

睡12小時-2021-06-20 | 萌寵公園睡12小時相關資訊，睡眠迷思：多睡一个小时真的很重要吗？ ... 從中文（繁體） (系統偵測) 翻譯為日文予約例？gl = tw日文的「訂房 ...