前往 升糖負荷- 維基百科，自由的百科全書 您即將離開本站，並前往升糖負荷- 維基百科，自由的百科全書 確認離開返回上頁常見gl值計算問答低gi食物gl值表gl值食物低gl值食物升糖負荷食物表gi值表食物gi gl表gi值表gi值公式低gi食物升糖指數計算gl值定義升糖負荷食物表低gl值食物gl值表 延伸文章資訊gl值計算完整相關資訊 | Load， GL)，它的定義是“一份食物中所含醣類的重量(以克數計算)乘以GI值再除以100。 認識升糖指數(GI)與升糖負荷(GL) - 講糖2019年8月14日· 認識升糖指數(GI)與升糖...除了GI值你更應該認識GL值！ | 因此GL值(Glycemic load)升糖負荷，就是"食物+份量"的總結果，這也才能看出你所攝取的食物到底有沒有過量。 計算公式為：升糖負荷= (升糖指數值x 每食用份量所含碳水 ...升糖負荷 | 升糖負荷（GL）是描述食物攝入後將如何升高人的血糖水平，1個單位的升糖負荷約相當於吃1克 ... 升糖負荷利用升糖指數"加權"食物中可吸收碳水化合物的量，計算公式為：.GI值不是最準確？計算碳水化合物必算GL值算好算滿才能練小 ... | 於是，目前的主流是GL值(升糖負荷，Glycemic Load)。這是以「各食材的碳水化合物含量(公克)×GI值÷100」計算，將食物中的碳水化合物含量與GI值相乘而得 ...