【問題】gi值公式 ?推薦回答

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GI 值計算 公式為:( 受測食物的曲線下面積/ 含等 重量碳水化合物的葡萄糖之曲線下面積) ×100(10)。

(≥20)食物;若計算整天的飲食,所攝 取的GL ≤80 為低GL 飲食、81-119 為中 GL 飲食、≥120 則為高GL 飲食(13)。



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除了GI值你更應該認識GL值!。

GI值英文全名為Glycemic index,中文稱升糖指數。

所指的是當某種食物吃進肚子後,消化後血中的血糖值會上升。

公式如下:生糖指數=(進食一種50公克碳水化合物的食物2 ...。

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不只要懂GI,你還必須知道的營養指標GL值! | 醫聯網 - 餐飲貼文懶人包。

醫聯網-可見GI值有個問題,就是未考慮到實際可能攝取的份量。

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認識升糖負荷(Glycemic load,GL值) - 智抗糖。

2021年6月16日 · 可以想像升糖指數(GI 值) 指的是碳水化合物的「質」,而升糖負荷則多了「量」的概念。

透過公式來計算食物吃下肚後,實際攝取的醣量對血糖的影響。

GL ...: tw | tw。

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2021年5月15日 · GI 值.各種食物的GI值與熱量表- 赫而司專業營養保健品官網GI值的定義:GI值是以食用純 ... 不知的GI值進階版--GL值(升糖負荷) · www.nutriyoung.com.tw ...。

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(≥20)食物;若計算整天的飲食,所攝取的GL ≤80 為低GL ...。

GI and GL。

以『西瓜』為例,西瓜的GI值(升糖指數)高達72 是高血糖風險的食物,在飯後兩個小時會使血糖快速上升,但是如果吃一片西瓜(約150公克),GL值(升糖負荷Glycemic Load) ...: tw | tw。

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