⏰ 限時優惠：11/30-12/6\ \ ?蜂蜜?含有大量容易被人體吸收的糖份、維生素及氨基酸，對皮膚保濕的功效，能幫助工作繁忙的OL們潤肺去燥，由內養外。銀耳則富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，可以潤膚，淡化臉部黃褐斑、雀斑的功效。\ \ ?‍♀️艾瑪的蜂蜜推薦： #三葉草蜂蜜 超百搭（飲用和烘焙）， 紐西蘭國寶 #麥蘆卡蜂蜜 則有助於腸胃蠕動與消化不良。\ \ ?英橋夫人是蘇格蘭的天然果醬，小孩好喜歡，尤其是 黑加崙藍莓、蔓越莓、無花果、紅櫻桃、草莓等等這些有果肉的，果肉的含量都超級高，吃起來又不膩甜，很百搭。鹹的芥末、塔塔也可以沾肉片來使用。不過因為很天然，開罐之後最好放冷藏，不然好好一瓶果醬就沒了！\ \ ?‍♀️艾瑪的果醬推薦：#四入慶典 很適合當聖誕交換禮物，另外NA星人喜歡 #草莓、 #黑加侖跟 #紅櫻桃 口味。我自己喜歡沾肉/沾德國香腸的 #香辣芥子醬。\ \ ??艾瑪的百搭食譜大集合? 這裡整理了我親手製作的食譜大全給大家喔！?\ \ ?蜂蜜蔓越莓司康佐果醬 https://icook.tw/recipes/269570 \ \ ?蜂蜜銀耳養生飲 http://bit.ly/35IAt4B \ \ ?蜂巢蜂蜜蛋糕：https://icook.tw/recipes/274894 \ \ ?自製原味優格佐果醬：http://bit.ly/35O90Pd \ \ ?吳蕚洋最愛的蜂蜜檸檬：25ml蜂蜜?＋檸檬15ml ?＋450ml 水?（水溫請勿超過70度）\ \ ?肉片沾醬：https://goo.gl/JKjaZN \ \ ? 社團有第一手優質小團訊息大集合：http://bit.ly/2Pt4kKX

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我的健康甜點 #巴西莓果碗 acai_bowl 自己做\ 簡單又有趣，不用外出下午茶\ 在家也可以很夢幻華麗呢！\ \ 味道吃起來真的很特別哦！?\ 有濃郁莓果與香蕉香氣\ 口感綿密又帶有冰沙的嚼勁\ 入口即化很清爽不膩口\ \ 可以搭配各式的水果、堅果、燕麥、餅乾、巧克力、奇亞籽...等豐富的口味，嚐起來又是不ㄧ樣的獨特風味\ \ 多層次變化，可以很輕盈爽口\ 也可以很療癒可口，真的好喜歡?\ \ 無罪惡感之甜點無誤?\ 超級食物怎麼搭都好吃\ 大人小孩一起動手DIY享受悠閒的莓好時光吧！ ? \ \ ?文章內有丸丸DIY小影片\ ?地表上最強健康甜點➰超級食物?https://tery712.pixnet.net/blog/post/309640385

（油脂熱量約150大卡）所以提醒大家，請告知「少油少鹽，多菜多蒜」炒起來有蒜香又能大大減輕負擔，我的豬肉炒起來就沒有很深的醬油色，熱量也能掌握在500-600大卡左右唷！\ \ #平價美食 #外食 #大埔鐵板燒 #蛋白質 #熱量節省法 #蛋白質 #纖維 #高麗菜 #豆芽 #青菜 #Peggy自製卡路里圖文 #Peggy減肥後の新生活

#上田屋 買了當地點心「#草餅」（くさもち）悠閒品嚐，感受所謂「赤目名物」的風情--\ 上田屋的草餅，曾獲得全國菓子大博覧會榮譽金賞，雖然是冷冷吃又味道樸實，但皮Q又加上內餡甜度恰如其分 ，算是值得品嚐的土産。\ \ 之後又在 #見晴亭 享用了午餐。\ 這天吃的午餐，也是選擇據說在當地頗代表性的名物～#伊賀牛 的湯汁定食（牛汁定食）。\ \ 套餐主角的牛汁定食，是在湯內添加 #蛋花、#山藥、#牛肉片 而成，整碗湯喝來的口感頗具特色，帶著一點山藥的稠狀（類似勾芡感），又有淡淡的肉香，口味不會太濃郁。\ \ 而搭配的各種山菜、漬物，則是當地婦女自己手做，也是具有在地生活痕跡的食材，雖然視覺樸素了些，吃來倒是很容易入口，鹹度調味剛剛好。\ \ 一邊用餐時，一邊還可眺望窗外的溪谷水景，蟲鳴鳥叫聲就在耳畔，加上涼風徐徐，頓時不由得被愜意的情懷所包圍啊！\ 隔壁桌的老奶奶們，吃飽後還一時興起地聆聽窗外的水聲與鳥鳴，安靜地各自寫著俳句，煞是風雅。\ \ 啊～這時候如果是小丸子的友藏爺爺，不知道會有什麼 #心之俳句 呢.......（遠目\ \ ～INFO～\ 上田屋\ ☞住所：三重県名張市赤目町長坂707-1\ ☞交通：由近鐵電車「赤目口」下車，轉乘往「赤目滝」路線巴士，約10分鐘於終點站下車\ ☞営業：09:00～18:00，無休\ \ 見晴亭\ ☞住所：三重県名張市赤目町長坂671-2\ ☞交通：由近鐵電車「赤目口」下車，轉乘往「赤目滝」路線巴士，約10分鐘於終點站下車\