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簡單的黑色系\ 帶點粉色亮點\ 穿上白鞋\ 每天的基本休閒穿搭\ 拍攝地點：北門站2號出口內\ \ #領頭雞\ #公雞牌\ #lecoqspotif\ #型創由你\ 品牌：\ @lecoqsportif_tw \ 攝影師：\ @henrylin777
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\ 雖然花期已經過了，但手機裡的這幾張黃色芍藥花，鬱金香、和山楂花的照片，依然似乎可以聞到它的香味！\ 這是在酒店房間內，用玻璃水杯簡單投入的。#讓花藝進入生活 #芍藥 #鬱金香 #山楂 #凌宗湧 #alfielin\
\ 明天就要上班了，有沒有覺得很厭世？有時讓你痛苦的並不一定是工作本身，而是那些擺爛的同事，以及互相踢皮球的窗口。\ .\ 如果你是一個怕出包的人，很容易會把責任都往自己的身上攬，嘴巴上一邊抱怨，還是一邊把「原先該是別人要做的事情」給做完。\ .\ 到底是什麼讓某一些人就是喜歡擺爛？難道他們都
不會有「沒把事情做好」罪惡感嗎？你滿肚子納悶，但你所不知道的是，罪惡感的先行條件是「責任感」：只有當他覺得自己對那件事情有責任卻沒做好時，才會有罪惡感。\ .\ 關於怎麼樣都推不動的同事、老是扯後腿的豬隊友、老是軟爛的家人或朋友，你有沒有什麼想要問的問題呢？歡迎在這裡\ https://jotter.beanfun.com/@rock…/…/5cfc75306c29030001b25087\ 留言提問，就有機會讓 #呂旭亞 與 #林立青 來回答喔！（ig 用戶請看限動）\ —\ 資料出處 《照亮憂鬱黑洞的一束光》 p.79\ —————\ 報名2019心理祭 #罪生夢死 #beanfun @life_garden_tw \ 一窺 #懶惰 的秘密\ https://reurl.cc/mQ667\
今天工作結束 正好肚子超餓的 就到肯德基準備大快朵頤 結果正好新口味【金沙富貴脆雞】最近剛上市 聽說是
#過年限定 款 能夠吃到真的是太幸運了！ 記得平時去熱炒店 也都很愛吃金沙蝦球 現在在肯德基吃炸雞 也可以品嚐到台式風味 光是放在眼前 裹上金沙醬的酥脆的金黃色外皮 就讓人食指大動 濃郁的鹹蛋黃的香氣還撲鼻而來 立刻想大口咬下 果然有微沙酥脆的好滋味 一口接一口 根本完全停不下來啊！ 這麼美味怎麼能不跟大家分享！？ 除了個人套餐之外 還有二人套餐、多人套餐 過年也可以加菜 把金沙富貴脆雞帶回家跟家人、長輩共享～ 過年就是要有喜氣洋洋的金黃色象徵財富 聽說是限量販售，還不快立刻手刀衝去肯德基？ #肯德基 #金沙富貴脆雞 #鹹蛋黃 #金沙 #KFC #肯德基炸雞 #過年 #炸雞
脖子很緊 伸展大腿和小腿後肌也有用？ ⚕️蠻有用的喔！想知道更多就往下看囉～～ -
筋膜是近十幾二十年內最熱門的身體組織之一，不管你是治療師或是教練，甚至是運動員和一般民眾可能都曾經聽過，令到筋膜這個概念或者說學派興起的是「解剖列車」這本書，裡面提及到身體上幾條不同的「筋膜線」貫穿整個身體，當中也有提到不同筋膜線出現問題時，會有什麼症狀和要怎麼去解決等等的內容。 在研究界，其實對「解剖列車」裡提到的內容都不太友善，比較好的期刊基本上都不會接受相關的內容，但是近年來相關的研究終於有在慢慢增加，所以就先跟大家分享比較簡單、入門級的文獻好了。 2016年的時候有學者找了一群健康人，把他們分成控制組和實驗組 控制組就是什麼都不做 實驗組則是請這些受試者做大腿後肌和小腿後肌3次30秒的伸展 然後比較這些健康人在實驗前後頸部的活動度有沒有明顯的改變。 結果發現 控制組當然就是沒有改變嘛，而實驗組則是發現頸部伸直＋彎曲的總活動度有明顯的增加！ ⚕️作者就認為這個就是證明筋膜之間是互相相連並且張力會互相影響的證據囉～特別是證明了淺背線 (superficial back line) 的相連性！！ 既然證明了筋膜之間張力會互相影響而且可以伸展遠端改善近端的活動度的話，代表可能可以從這個方向切入來處理問題囉～ ⁉️但是以遠端影響近端的處理方式會不會比直接處理近端來得更好呢？？ 留言告訴我你的想法吧！！明天會告訴你們，現在的研究是怎麼認為的～ 有興趣了解更多可以追蹤，或者你有特定主題想要知道更多的話歡迎留言告訴我喔！ 以後會繼續分享跟物理治療相關的專業知識和資訊，如果你喜歡我的文章請記得按個讚加分享！ #物理治療師 #物理治療 #自費物理治療 #徒手治療 #運動治療 #physicaltherapy #manualtherapy #sportstherapy #肌肉伸展 #伸展 #靜態伸展 #筋膜線 #解剖列車 #代償 #淺背線 #筋膜
甜甜圈滿月 原來「新手爸媽」這四個字，背後背負著焦急煩躁的疲累，失控崩潰的淚水。 原以為一切就會照著想
像中進行，怎麼出現的所有問題都困難無比，無數次想放棄，卻總在看到寶貝笑容而重新歸零。 此時我邊餵奶，同時回想這個月所發生的事，怎只有手忙腳亂與昏天暗地。 帶著黑眼圈醒來的每天，過到不知星期幾，窗外天氣是晴是雨，像被甜甜圈聲控的身體，終究逃不過基因進化的本能反應，她一哭就如撕裂我的心，她一笑，我整個世界都跟著綻放。 甜甜圈，我的小寶貝。 妳用著小小的身體，帶著尚未成熟的器官們努力生存，無論哭笑或吵鬧，每個表情都是勇敢堆疊而成，夜深入睡的小臉更是讓媽媽看得捨不得眨眼，不願錯失妳成長過程每一刻，我覺得自己好傻，卻甘之如飴。 原來這就是母親。 不可思議的一個月，水中生產完後我跟阿桃帶著甜甜圈回到短租的公寓。 除了育兒生活之外，也領悟到在成為父母後，會不經意地探索自己跟原生家庭的關係，藉由從未來降臨而來的孩子，來看見自己過往的問題。 這段人生旅途上，多了個小夥伴，出門變成一件得負擔遲到風險的麻煩事，吃飯洗澡變成分秒必爭的奢侈，一覺到天亮也突然比登天還難⋯⋯ 但我們還是很期待很期待， 甜甜圈加入的新生活。 勇敢地來到這世界上第一個月，希望這個最小的寶貝還喜歡。 接著也請繼續帶著新手嫩咖的爸爸媽媽一起前進！ 謝謝神隊友 @momo8atao - - - - - #上田太太 #上田阿桃 #上田甜甜圈 #嬰兒 #出生 #寶寶 #新生児 #お誕生日おめでとう #赤ちゃん #baby #givebirth #溫柔生產 #水中生產 #甜甜圈 #新手爸媽 #嚕嚕米 #滿月 #芬蘭寶寶箱 #親子 #中日混血 #親バカ #台湾生活