週末上菜／乳糖不耐症救星！自製濃醇「燕麥奶」高CP值 · 1. 大碗裡放入燕麥片，並倒入稍微蓋過燕麥片的飲用水，浸泡至少半小時或隔夜（泡越久越容易打碎） ...

堅果、種籽與水的黃金比例＝1：4; 必備攪拌機與濾袋; 必須盡速飲用，密封冷藏可保存3∼5 天. 堅果、種籽為什麼需要浸泡？

自製《燕麥奶》 · 富含鈣質、蛋白質的牛奶一直都是葡萄媽媽的最愛，那濃醇香的口感真是令人無法抗拒。 · 《自製豆漿homemade soy milk》乾燥黃豆：水＝1：7~ ...

1. 無論鋼切燕麥或傳統燕麥，攪拌前都要冷藏，防止攪拌時升溫太快，預備冰過的飲用水 · 2. 打燕麥奶跟煮燕麥粥剛好相反，事前不需要浸泡，也不要洗 · 3.

如何自製燕麥奶？燕麥飲簡單3 菜單教你做！ · 1. 燕麥片倒入水裡，水量須完全蓋過燕麥片。浸泡30分鐘至8小時左右（或一整晚）。 · 2. 泡好後瀝淨，連同960 ...