再說，美國職業籃球和棒球幾乎都是在晚上打。那，這些球員是不是都病懨懨的？ 像余浩這種假借黃帝之名愚弄大眾的言行，就是造成中醫 ...

經查 一、中醫師指出，以中醫觀點來說，白天需要養氣，晚上需要養陰。建議民眾晚上不太適合做過度激烈的運動，可以做舒緩的運動，如瑜珈、走路等。...

網傳：晚上鍛煉等於是找病中醫：不要斷章取義如今健身，晚上才是最熱火時段，華燈初上，上班族結束一天的工作後，走進健身房，酣暢淋漓一番。就算不是健身房，社區附近 ...

「中醫概念裡，白天養陽氣、晚上養陰氣，」花蓮慈濟醫院副院長何宗融指出。 清晨睡醒時，人還處於體溫偏低、陽氣復甦的階段，台灣養生保健學會理事長、 ...

然而，坊間卻有傳聞，中醫說晚上運動對身體不好，是真是假？平常白日工作忙碌，好不容易晚上下班有空了，難道說不能去運動嗎？中醫古書《黃帝內經》裡 ...

晚上連小鳥都知道藏在林子裡，晚上運動違反自然，不僅得不到鍛鍊效果，還會傷身子。 ... 體質較虛弱，或是老年人(中醫可以視為陽氣不足)，身體著涼的機會多一些，運動 ...

網傳「晚上運動違反自然，還會傷身子」的訊息。中醫師表示，依照中醫的理論，白天時身體需要養氣，晚上需要養陰，所以不建議在睡前2 至3 小時做較劇烈 ...