運動能夠帶來的好處包括幫助消耗多餘熱量、增進心血管健康、強化免疫力，也有助預防高血壓、糖尿病、癌症等慢性疾病，除此之外也有助促進心理健康。 站內相關文章 ...

有一項研究報告指出，無論年齡多大，運動都可以降低老人痴呆症的風險，其他好處包括增加血流量並減少中風的機會、提高記憶力和思維能力、對抗大腦功能、 ...

一個「運動」念頭，五種好處 · 1．強化競爭力 · 2．穩定情緒 · 3．預防失智症 · 4．改善骨質疏鬆 · 5．延長壽命 · 如何開始運動？ · PICC如何為急、重、難症 ...

運動後引發持續抑制脂肪組織儲存三酸甘油酯的現象，使得運動的肌肉對脂肪組織競爭能源吸收的長期效應，造成減少脂肪儲存的效果。 · 增強心肌強度、降低血壓、降低血脂肪及 ...

讓大腦年輕、皮膚健康！規律運動6大好處 · 2. 強化肌肉、骨骼 · 3. 降低罹患慢性病風險 · 4. 保護皮膚、延緩老化 · 5. 改善大腦功能.

運動的好處及方式張維寧醫師整理一﹑為什麼要作運動? 減肥與運動的關係? 生活品質日益提高，飲食中攝取的營養成份愈來愈高，如不運動引起肥胖症，併發動脈硬化、高 ...

專家都推崇「運動的5大好處」 · 1.促進身體健康 · 2.增進「心理」健康 · 3.提升學習與工作表現 · 4.增加肌肉量，讓身體內、外都漂亮 · 5.增添自信，帶來正向的 ...