健康貼文懶人包

從零開始,徒手訓練—波比跳

  • 首頁
  • 波比跳菜單
  • 從零開始,徒手訓練—波比跳 - 司博特

前往 從零開始,徒手訓練—波比跳 - 司博特

您即將離開本站,並前往從零開始,徒手訓練—波比跳 - 司博特

確認離開返回上頁

常見波比跳菜單問答

波比跳新手波比跳100下波比跳一個月波比跳傷害波比跳次數波比跳200下波比跳一天幾下波比跳初階波比跳傷害波比跳100下波比跳幾下簡易波比跳波比跳一個月波比跳減肥波比跳練哪裡

延伸文章資訊
10個HIIT高效燃脂間歇訓練「反向捲腹 |

... 燃脂動作「反向捲腹、波比跳與棒式左右點臀」超強運動菜單20分鐘消耗400大卡,比慢跑更有效率. 想極速燃脂就要用對方法,HIIT菜單照著做就對了~.

高難度燃脂鍛鍊:波比跳 |

組數:波比跳10~12 下,休息1 分鐘,建議做3~4 個循環,可依個人體能進行調整。 注意:波比跳適合有健身基礎、有教練糾正姿勢的人訓練,否則一個環節 ...

從零開始,徒手訓練—波比跳 |

波比跳是徒手訓練中效率高、衝擊性大的動作,既能鍛鍊肌力,又能夠幫助我們在短時間內達到很高的心跳率,且有近乎無數種的變化型...


熱門文章

手術方案介紹- 老花近視雷射- 新南大學眼科診所
IKEA推出與家具結合的空氣清淨器可透過配件變成智慧家電
MUJI無印良品︱來台12週年慶 - 博客來
營收創高、積極進攻電動車市場的和碩現在能買嗎?艾蜜莉
寶佳機構蟬聯十大建商霸主麗寶建設緊追 - 工商時報
醫科迷思》兒子重考兩年考不上醫科,還要再拼一年嗎? - 風傳媒
新眼光眼科診所- 看診時間 - 康健雜誌
Easy, Balanced Recipes for Busy Mornings - 博客來
[問題] 台大GPA計算 | 健康跟著走
臺北市運動中心預約系統

健康貼文懶人包 © Copyrights 2020. All rights reserved.

關於我們|隱私權政策|聯絡我們