有一項研究報告指出，無論年齡多大，運動都可以降低老人痴呆症的風險，其他好處包括增加血流量並減少中風的機會、提高記憶力和思維能力、對抗大腦功能、 ...

研究目標設定在追查運動影響人體許多系統（心血管、消化道、內分泌和神經系統等）的各種方式，結果顯示：運動的益處很可能是來自生理方面很多微小至中等的 ...

即使疫情把人關在家裡，線上團課反而提高了大人們的運動頻率和意願。 運動的好處很多，人人都知道，可是持之以恆不容易。無法持續的常見原因不外乎天候 ...

讓大腦年輕、皮膚健康！規律運動6大好處 · 2. 強化肌肉、骨骼 · 3. 降低罹患慢性病風險 · 4. 保護皮膚、延緩老化 · 5. 改善大腦功能.

研究結果也顯示，運動對男性和女性的健康效果沒有太大差別，但高強度運動對女性的好處尤其突出。 多荷提指出，這項研究結果顯示運動對於心血管疾病的 ...