郭家驊說，一是運動未達中高強度以上，二是飯後補回來到脂肪細胞的營養更多，加上營養跑不到其他器官如肌肉，自然瘦不下來。所以，增肌對想減肥的人來說是 ...

200810311042人為什麼要運動？ · 1.為了健康的理由：希望加強心肺功能，增加肌肉或耐力，改善身體柔軟度，預防心臟血管老化，促進食欲，治療失眠… · 2.為了改善體型的理由： ...

圖、文：馮云. 去年遇到了一位女性，雖然已經五十幾歲但是依然天生麗質，但她從來不運動，有趣的是她還提出一個觀點來說她來支持的“不運動”：『為何要 ...

專家都推崇「運動的5大好處」 · 1.促進身體健康 · 2.增進「心理」健康 · 3.提升學習與工作表現 · 4.增加肌肉量，讓身體內、外都漂亮 · 5.增添自信，帶來正向的 ...