關於「緩和運動」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：

[PDF] 肩頸痠痛自我緩和運動2。

自我緩和運動. ⼤大林林慈濟醫院復健科蔡明倫倫物理 ... https://goo.gl/images/Kb6CjE ... https://tw.answers.yahoo.com/question/index?qid=20050711000011KK13960 ...。

運動前須知，運動後的保養 - K-SWISS。

尤其是重量訓練後，完整的緩和運動更加重要；想想看，重量訓練的目的為何？不是要增進肌力或肌耐力嗎？而縮短的肌肉會更有力嗎？僵硬的肌肉會更具爆發力嗎？肯定不 ...： 。

運動很好，但要選對！美國高齡醫學權威：最有益的6種運動與最佳長度。

2020年2月14日 · 肌力,運動健身,來點妙點子，運動可以是享受。

... 例如，你的心率原本穩定維持在每分鐘98次，接著突然增加到115次——這就是準備做緩和運動的收工訊號。

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适合年长者的四类运动| 早报。

2018年7月31日 · 有慢性病或关节问题的年长者运动时应如何避免受伤？受访专家介绍适合年长者的四类 ... 运动前后都应该分别步行与伸展约10分钟，作为热身与缓和运动。

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平衡感最重要！3招強化訓練 Vision 2025 - 康健雜誌。

2017年3月13日 · ... 想要保命防跌，平時除了做有氧運動、肌力訓練，鍛鍊「平衡感」也. ... 交替支持全身重量，長時間緩和的動作能鍛鍊全身肌群，尤其是下肢的肌耐力。

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健身減重~緩和與伸展運動 - YouTube。

2014年7月24日 · 健身運動的最終目的在於追求優質生活、享受美滿人生。

根據國健局的研究報告，每天運動15分鐘 ...時間長度： 16:22發布時間： 2014年7月24日： 。

Curves可爾姿內壢環中店在Facebook 上。

如要連結Curves可爾姿內 ...。

2017年8月11日 · ... 做到肌肉及有氧運動，間隔置於器材中的運動踏板目的在於「緩和心跳」， ... 姿內壢環中店免費體驗：http://goo.gl/forms/UpPrIPiRez1R2QFm1 地址: ...。

運動小常識-熱身運動如何作 - 新北市政府體育處。

2020年1月31日 · 除了運動時要應用到的球具、防護器材外，自己也要做好熱身運動與伸展操。

... 熱身運動是為主要運動預備的，所以才稱為準備運動，至於緩和運動其實也 ...： 。

訓練負荷/訓練狀態完全解析- Garmin Blog。

原文連結：http://www.garmin.com.tw/minisite/runningdynamics/#epoc 延申閱讀：劇烈運動後卡路里繼續燒? https://goo.gl/t1wt5B 【訓練負荷：Training Load】.。

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