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減脂掉肌肉ptt在PTT/Dcard完整相關資訊 - 你不知道的歷史故事。

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[心得] 關於有氧會不會掉肌肉- 看板MuscleBeach。

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[閒聊] 多久不運動，會掉肌肉?。

2017年2月24日 · 好消息是，這個效果只是暫時的，當回復訓練後，肌肉又會儲存大量肝醣而變 ... 對我而言，應該就只有"知識"與"有氧能力" 即使休息半年，荒廢復胖我可以 ...。

[心得] 關於有氧會不會掉肌肉- 看板MuscleBeach | PTT消費區。

2021年3月18日 · [心得] 關於有氧會不會掉肌肉 ... 有兩次跟重訓同一天) 一樣沒有飲食控制2月底量inbody，體重69~70公斤體脂肪11點多。

為了游泳每週減少一次重訓好像 ...： 。

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[問卦] 有氧運動會減少肌肉到底是哪來的說法。

2020年11月29日 · 健身仔最常嘴有氧仔的其中一點大概就是“做有氧運動會消耗肌肉” 雖然很常聽到 ... 18F→realmd: 有氧本來就是分解運動，不是合成運動，會掉肌肉只是很 ...： 。

重訓兩小時完整相關資訊。

... 三個月PTT-2021-03-28 | 輕鬆健身去1 天前· 測) 翻譯為日文ptt？gl = twを話す... 每天都去健身房， 但希望整個流程跑完（重訓+有氧）能大約兩個小時左右結束。

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2021年10月8日 · 輕鬆健身去肌肥大重訓課表安排大全｜Peeta Fitness 健身網分享在twitter.重訓組間 ...肌肥大菜單PTT-2021-04-30 | 健康急診室2021年4月30日· 肌肥大 ...。

[新聞] 科學研究證實「跑步、走路、飛輪」對- Gossiping板- Disp BBS。

至於有氧運動，作者認為，其實耗時又無效，而且反而會流失肌肉量，並增加受傷的可能性，且從心理角度來說，做完長時間的有氧，特別容易用大吃來犒賞自己。