天氣大家最常備的營養補給品是什麼？ 我想大部分健人都會有補充的就是乳清蛋白了吧！ 蛋白質可以幫助肌肉修復與
成長 所以在訓練前後補充乳清蛋白剛剛好! 也可以透過乳清蛋白來補足一天所需的蛋白質營養～ / 而我自己除了高蛋白以外，一定不會少的就是蛋白棒 有時候在教課沒有時間好好吃飯 或是下午時間突然想吃個點心、外出運動前後想要即時補充營養 這時候就可以來一根蛋白棒來取代一般零食餅乾甜點 除了方便攜帶之外，又可以補充蛋白質！ / 我自己吃過非常多牌子以及各種口味的蛋白棒， BSN的蛋白酥脆棒真的是我目前心中第一名 因為它口感就如同它的名字一樣很酥脆啊 像在吃餅乾卻又不會有罪惡感，而且味道不會死甜更沒有代糖味～ 其中我最喜歡的口味就是花生✨ 歡迎大家留言最喜歡什麼口味呢 / 另外，就是可以組合成健康碗的各項材料啦！ 基本常備的會有高蛋白粉、燕麥片、堅果、果乾、希臘優格、鮮奶或杏仁奶等等 最近也很愛加上一些酥脆的健康穀物，除了增加酥脆的口感以外，還可以額外補充蛋白質及許多種子的營養 這樣子一碗很適合在早餐吃，也可以當成點心或是宵夜✔️ 把想吃的材料及所需的營養加在一起，在夏天直接以鮮奶沖泡或是希臘優格攪拌一起都很好吃唷 / 前面提到的各項營養補給品都可以在 @proteinshop.tw 的網站上購買 可以選擇各個喜歡的品牌，挑選適合自己的產品，適當的補給會讓運動之路更順利唷！ / 單筆滿1200可以再輸入我的折扣碼「annie」即可折抵50元哦～ #bsn #真的很好吃真心推薦
| 國外旅行 | Outback tuna veggie roll 在澳洲總共縱穿、橫越兩次澳洲，在食
材取得不易之下，這「荒野鮪魚蔬菜捲」伴我們走過很多旅程。 #outback #bush #veggies #roll #澳洲 #打工度假 #vscocam #vscofood #snack #tagsforlike #sogood #followme #yumyum #yummy #instagood #instafood #sharefood #food #foodie #foodig #foodporn #foodgasm #foodlike #eeeeeats #feedfeed #feedyoursoull #amazing
. 冷冷的 大家注意保暖喔⚠️ . 大院子迷你土雞鍋 建工店 這幾天真的只想吃鍋類～～大院子除了土雞鍋
也有很多熱炒類、家常菜可選，想好好吃飯的話很可以 . ✔️剝皮辣椒雞 $130/鍋 ✔️菜脯雞鍋 $130/鍋 ✔️炒野蓮 $80/份 ✔️九層塔蛋 $80/份 . 大院子使用的都是土雞，但吃起來非常很軟嫩不柴；剝皮辣椒雞湯入味香甜，辣度不高喝了剛好暖身～看照片就知道菜脯放超多，份量很夠喔 . 熱炒都很不錯吃我喜歡！ 超愛野蓮 . #高雄 #高雄美食 #高雄建工路美食 #大院子迷你土雞鍋 #大院子雞膳料理 #高雄三民區 #小吃貨日常 #個人鍋 #土雞鍋 #菜脯雞 #剝皮辣椒雞 #kaohsiung #kaohsiungfood #chickensoup #hotpot #yummy #warm #singlesoup #foodie #foodiegram
： 發現自己的眼睛畏光越來越嚴重後 才開始定期檢查 想跟大家說預防勝於治療～ 檢查是非常重要的事喔｡ﾟ
( ﾟஇ‸இﾟ)ﾟ｡ 我在#桃園 的 #瑞恩眼科 ～用了些精密儀器做檢測，從眼睛視力、眼壓、眼球斷層掃描等等科技方式進行，全程舒適且快的 #健康檢查 #眼科診所 原來還有#桃庚內科 可以順便一起照X光跟健檢！非常便利！！ 檢測完後醫師會針對報告再來解說目前需要注意的地方，還有會建議日常保健方式，讓我們遠離文明病我也因此知道自己眼球正退化中，提前乾眼症問題....這部分要如何調整、解決、後續維護等，醫師都有告知很詳細，也開了適合我使用的保養液，真的感受很安心～推薦給你們❤️跟著比比好好愛自己喔 · 桃庚內科&瑞恩眼科聯合診所 桃園市桃園區國際路二段36號 ☎️03- 370-5119 # 801、802 #眼科 #瑞恩眼科#桃庚內科診所 #桃園眼科 #眼睛健康#近視雷射 #近視矯正#健康檢查#letsfanpy
Cynthia Sah ARKAD Fondazione #sculpture #sculptor
#artfoundation #italy #arkadfondazione #cynthiasah #cynthiasahsculpture #doublesquaregallery #double_square_gallery #taipei #taipeigallery #双方藝廊 #薩璨如 #taiwan #stone #2020 #artwork #art #nature #artistsoninstagram #artist #art #artworks #timeless #minimal #carraramarble #studio #sunshine
終於知道生意為什麼這麼好，不過那個裝飾⋯ - #先生sensei #先生 #千層蛋糕 #kaohsiu
ngcafe #高雄甜點 #dessertporn #抹茶草莓 #抹茶千層 #millecrepe #crepecake #디저트 #小山園 #龍膽 #sweets #matchaaulait #instadessert #いちご #matchalover #strawberryseason #foodie #말차 #デザート #vscofood #instagood #크레이프케이크 #dessertarian #cakeoftheday #スイーツ #케이크 #ミルクレープ
When your GoPro not only a equipment… Imagine it..
Just like your friends . 輕鬆一下 沒錯，我很喜歡使用GoPro 但當GoPro已不只是一個工具 而已經變成了朋友 甚至是情人！！？ 一起運動、分享音樂… . @gopro @gopro_taiwan @gopro_ammo #gopro #goprotw #goprotaiwan #karmagrip #seeker #fusion #daylife #friends #fun #create2k18 #experiencedifferent #backflip #gymnastics #piano #goprohero #goprohero4 #goprohero5 #goprohero5 #sleeve #slowmotion
Dr.wu新品潤透光美白體驗會 活動超用心！許多拍照道具和點心 還看到了吳醫師本人還有曾愷玹 聽了一節
保養課！ 潤透光系列真的很厲害！ 含日本專利穀胱甘肽成分 就是美白針的成份！ 以後可以不用再跑去辛苦挨針了！ 而且雖然是美白但是可以白天擦 完全不用擔心反黑唷！ 而且吳醫師也強調 這系列打完醫美雷射也可以擦 這應該造福許多女性！ 現場試用延展性很好 只要小小一滴就可以擦整臉 而且完全不會黏膩 醫師說7天～28天一定會有感覺！ 謝謝 @drwu_skincare 給的全套潤透光美白配方！ 可以回家好好變美變白了！ 偷偷發現現在有85折新品活動唷！ #DRWU #潤透光美白 #革命性全能美白 #GlutaLight#白到沒朋友 #穀胱甘肽 #美白針#美白ケア #美白