成長 所以在訓練前後補充乳清蛋白剛剛好! 也可以透過乳清蛋白來補足一天所需的蛋白質營養～ / 而我自己除了高蛋白以外，一定不會少的就是蛋白棒 有時候在教課沒有時間好好吃飯 或是下午時間突然想吃個點心、外出運動前後想要即時補充營養 這時候就可以來一根蛋白棒來取代一般零食餅乾甜點 除了方便攜帶之外，又可以補充蛋白質！ / 我自己吃過非常多牌子以及各種口味的蛋白棒， BSN的蛋白酥脆棒真的是我目前心中第一名 因為它口感就如同它的名字一樣很酥脆啊 像在吃餅乾卻又不會有罪惡感，而且味道不會死甜更沒有代糖味～ 其中我最喜歡的口味就是花生✨ 歡迎大家留言最喜歡什麼口味呢 / 另外，就是可以組合成健康碗的各項材料啦！ 基本常備的會有高蛋白粉、燕麥片、堅果、果乾、希臘優格、鮮奶或杏仁奶等等 最近也很愛加上一些酥脆的健康穀物，除了增加酥脆的口感以外，還可以額外補充蛋白質及許多種子的營養 這樣子一碗很適合在早餐吃，也可以當成點心或是宵夜✔️ 把想吃的材料及所需的營養加在一起，在夏天直接以鮮奶沖泡或是希臘優格攪拌一起都很好吃唷 / 前面提到的各項營養補給品都可以在 @proteinshop.tw 的網站上購買 可以選擇各個喜歡的品牌，挑選適合自己的產品，適當的補給會讓運動之路更順利唷！ / 單筆滿1200可以再輸入我的折扣碼「annie」即可折抵50元哦～ #bsn #真的很好吃真心推薦

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啊 一杯滿滿的料就夠吸睛了✨ 黑糖水上面放了滿滿的小紫蘇、愛玉、粉條和粉圓 加入檸檬汁喝起來就是酸酸甜甜檸檬愛玉啊 甜度不會過高但喝完這杯真的不用吃東西了 - ✨ #冬吃美食 #冬吃桃園 #冬吃中壢 #冬喝飲料 - 桃園市中壢區大人三街2號 11:00-21:00 - #台灣 #台灣美食 #桃園 #桃園美食 #中壢 #中壢美食 #中原美食 #中原夜市 #中原夜市美食 #排隊美食 #taiwanfood #taoyuanfood #popyummy #foodie #yummy #igfoods

痠痛

_tw 小編po了這段話覺得很有感 感情這種事怎麼就沒有免費的退換貨呢？ 或許就是因為付出了真心吧⋯ 所以怎麼可能說退就退呢？ 9年是一段再精華不過的時光 人生了不起就過10次9年吧～ 但如果能走出來獲得更好的自己‍♀️ 那我就算是在一起19年也會放手 #沒有人可以糟蹋妳  // 這次跟I PINK合作拍攝的企劃 找了6個不同身型的女孩來詮釋內衣 常常被很多人說我又不胖？怎麼叫棉花糖？ 但在褪去衣服後的鏡頭下 就會發現我肉肉的小肚子、壯壯的下半身  平常是怎麼被穿搭遮掩的很好 而到現在我還在與它們和平共處XD 「微肉女孩」<新的代名詞好了 #還是希望自己可以再精實一點  以前要拍這種貼身內著難免都會害羞 覺得要展現大部分的身體在大家眼前 但慢慢的累積了勇氣～ 很想要傳遞出這份不完美 想要讓更多女孩穿上漂亮的內衣 ⚠️不管有沒有被誰愛 都要好好愛著自己❤️ 這才是最重要的⋯不是嗎？ —————————————- 再次恭喜他們10歲生日快樂 現在官網滿NT.2000元 就會送亞麻背袋+環保杯套(A/B款隨機出貨） 品牌標語的袋子太可愛了♪( ´▽｀)  我現在很常背出門～ 世界地球日剛過 一起用環保守護我們的地球 希望一切早日回歸正常 #ipink #ipink內衣 #ipink10週年生日快樂 #harudiary #ぽっちゃりコーデ #ぽっちゃり女子 #plussizemodel #plussizefashion #棉花糖女孩 #厚片女孩穿搭 #厚片女孩 #今日のコーデ

形怪狀的大 ———————————————————————— 這小男孩一下子黏著哥哥 跟來跟去 一下子是我陪他玩火車嘟嘟 牽手手 最後還拿鞋鞋給我們換❤️ 鄉村小孩有禮貌真的很得人疼 ———————————————————————— 溫馨小提醒：老闆說~~~現在凡像我們一樣攻頂客人~~都會免費在送一盒草莓耶~~趕快衝了各位!! ———————————————————————— #ootd #twig #in #miaolihsien #taiwan #strawberries #a #lot #interesting #be #fun #popdaily #enjoyinglife #nature #happy #like4like #follow4follow #instagramers #photography #pictureoftheday #love #so #much #wonderful #day #苗栗景點 #苗栗一日遊 #苗栗美食 #採草莓 #大湖 #高山 #青青草莓園

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