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✌找亮點 - 好啦我自己說 今天的亮點是我的臀肌長大了✌+我還很不會拍照哈哈 最近要穿「以前常穿的短褲

」出門的時候常常被老媽阻止 說我是不是變大隻了褲子塞不下,褲子很爆炸應該是沒有那麼誇張吧(馬麻別擔心我只是屁股長大了 - 改天來分享我最愛的練臀動作❤️大家等等我兒 - #重訓 #臀肌 #增肌 #屁股 #健身女孩 #肌肉 #昨天練腿屁 #好痠 #健身 #增肌減脂 #線條 #gymgirl #workout #fitness #fitnessjourney #fitgirl #gluteus #bööty

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Here's the day. With @arcplg #ARCPLG #SEAWEED #羣島 #

海藻

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大家有看到昨晚限動嗎? 你們都怎麼解決痘痘問題呢 - - 雖說我一直是個不太會長很多痘痘的人 但近期

發現作息不正常、出國跟生理期,必定冒痘 而且我對痘痘零容忍啊啊啊啊 對皮膚要求度極高 - - 這次用了護妍天使集中抗痘凝膠,完全在緊急情況工作時制壓住❤️ 皮膚比較敏感的我用了也沒有不舒服的異狀☺痘痘很快就好了呀 痘痘千萬別用手擠啊啊啊~不只很痛又會留疤! #集中抗痘凝膠 #敏感肌 #溫和保養#痘痘肌救星 #痘痘退散 #生理痘 #DermaAngel #護妍天使 #護妍天使隱形你的痘痘

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可以找我買一些衣服 #slightlynumb #numbness

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#20180407 今天日文課有位同學分享了他去過的「黒川温泉」 我整個大驚,且回憶都回來了! 因為對

一般的人來說,九州不會是第一個去日本遊玩的地方 更別說是熊本、或是深山中的黑川溫泉了 雖然在日本的確很有名,不止日本人,也會看到外國觀光客(但還是日本人佔7成吧) - 日本の温泉と言えば、九州です。 這應該沒什麼異議吧 我很愛泡溫泉,也很推薦黑川溫泉♨️ 尤其是要買了「入湯手形」 一次可以泡三間不同特色的溫泉 - 上次跟蕭去一日遊之後還是念念不忘 一天跑3家溫泉,還遇上下雪天 冷冷天穿浴衣(爆冷)但是泡完溫泉在街上走也是#大丈夫 雖然有點趕,但是真的很滿足 - 3家溫泉的第一首選是離溫泉街最遠,需要搭接駁車的#山水木 主打的是:露天湯的溪水+山林風 啊,真的是很棒!真的都是溪水的水流聲 露天池的溫泉水也超燙!但是搭配戶外冷冷冷冷的空氣剛剛好 而且我們還一邊享受著下雪❄️ 在雪中泡溫泉成就也get了️ - #熊本#黒川温泉#山みず木#温泉#風呂#黑川溫泉#溫泉#泡湯#裸湯#露天溫泉#入湯手形で温泉巡り#入湯手形#步步日本#暢遊日本 #當我在旅行的路上 #wendy2018japan #ユリ日本語勉強中 北九州去哪玩➡️#北九州跑跳 南九州哪裡玩➡️#南九州跑跳 九州中心熊本➡️#熊本趴趴走

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(內有介紹文❤️ 這次日本NIJIYA共出了四款口味雪派冰品 不幸的事我把其中一款 #宇治抹茶紅豆雪派

買成森永家的抹茶做影片的時候才發現... 4/21前日本NIJIYA雪派任選「第2件6折」 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 【日本NIJIYA】 ♡ #福岡草莓香草雪派 69 福岡的草莓內餡,吃起來是酸的 加在甜甜的香草冰淇淋裡,很有層次 很喜歡它的酥酥雪派皮 / ♡ #黑糖撞奶風味雪派 79 很濃郁的黑糖焦香氣(黑糖控愛慘 搭配超Q珍珠和酥脆外皮雪派一起 很幸福啊~~~ / ♡ #珍珠奶茶風味雪派 79 奶香味較濃的口味, 加上裡頭的Q彈珍珠! 也沒有上一款那麼甜~ / 【日本森永】 ♡ #森永抹茶牛奶糖雪派 65 ⠀⠀⠀ 還滿濃的抹茶味~ 牛奶糖我是覺得存在感沒有很高 它家的雪派皮偏軟! 相較於NIJIYA(偏酥), 難怪那時候覺得這個特別不一樣⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ 抖音/IG追蹤 @sailormoonc_food_ 更多好吃的美食介紹短片♥ - #✏️20200403 #✏️美少女戰士c吃貨介紹 -------------------------------- 【專屬分類標籤】 •哪裡吃⇝#sailormoonc全台門市 •店家的⇝ #sailormoonc711超商 ⠀⠀⠀ •吃什麼⇝#sailormoonc冰櫃 ⠀⠀⠀ •到訪日⇝#✏20200403 -------------------------------- #台中美食#超商美食#下午茶#超商冰品#超商冰淇淋#超商限定#台灣美食#711限定#超商新品#icecream#taiwan#taiwanfood#7eleven#語音#抖音#日本冰品#nijiya#森永#雪派

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突然很想念當時躺在有點燙的鵝卵石上 睜眼就是陰陰的天空 靜靜聽海浪拍打岸邊的聲音 然後沒有說話就一直

躺在你的手肘上 #相思病#我的阿兵哥#七夕#情人節快樂#happy#ChineseValentinesday#myman#really#somissyou#beatifulsea#instamood#七星潭#nienslove

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全台最美的眼科,復古我好愛❤️   #宮原眼科 #台中景點 #眼科 #美食推薦 #網美餐

廳 #網美打卡 #delicious #taiwan #taichungfood #台灣 #台灣景點  #taiwantravel  #traveltaiwan #taichungtravels  #icecream #yammy  #冰淇淋 #珍珠奶茶 #復古

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性福的0.01保險套(感謝國耀大大從日本帶回來,台灣買不到) #condom #0.01condom

#friends #friendship #safesex

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大家最常備的營養補給品是什麼? 我想大部分健人都會有補充的就是乳清蛋白了吧! 蛋白質可以幫助肌肉修復與

成長 所以在訓練前後補充乳清蛋白剛剛好! 也可以透過乳清蛋白來補足一天所需的蛋白質營養~ / 而我自己除了高蛋白以外,一定不會少的就是蛋白棒 有時候在教課沒有時間好好吃飯 或是下午時間突然想吃個點心、外出運動前後想要即時補充營養 這時候就可以來一根蛋白棒來取代一般零食餅乾甜點 除了方便攜帶之外,又可以補充蛋白質! / 我自己吃過非常多牌子以及各種口味的蛋白棒, BSN的蛋白酥脆棒真的是我目前心中第一名 因為它口感就如同它的名字一樣很酥脆啊 像在吃餅乾卻又不會有罪惡感,而且味道不會死甜更沒有代糖味~ 其中我最喜歡的口味就是花生✨ 歡迎大家留言最喜歡什麼口味呢 / 另外,就是可以組合成健康碗的各項材料啦! 基本常備的會有高蛋白粉、燕麥片、堅果、果乾、希臘優格、鮮奶或杏仁奶等等 最近也很愛加上一些酥脆的健康穀物,除了增加酥脆的口感以外,還可以額外補充蛋白質及許多種子的營養 這樣子一碗很適合在早餐吃,也可以當成點心或是宵夜✔️ 把想吃的材料及所需的營養加在一起,在夏天直接以鮮奶沖泡或是希臘優格攪拌一起都很好吃唷 / 前面提到的各項營養補給品都可以在 @proteinshop.tw 的網站上購買 可以選擇各個喜歡的品牌,挑選適合自己的產品,適當的補給會讓運動之路更順利唷! / 單筆滿1200可以再輸入我的折扣碼「annie」即可折抵50元哦~ #bsn #真的很好吃真心推薦

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[ @haagendazstw #全台 ] 出遊時吃什麼最療癒呢 當然是吃冰~~ 來不及找到好吃冰店

的話就前往超商買這款~ ✨神!好!吃!的雪酥!!!!!!!!!!!! ❶ 抹茶雪酥 $120 第一次吃到雪酥,像餅乾又有雪糕的口感,原來是法蘭酥餅乾內層多包覆焦糖巧克力,兩層酥脆下才吃的到綠綠的抹茶冰淇淋~既奇特又好吃~蠻值得一試~(另有香草巧克力/焦糖) —————————————————— #誠實吃冰 —————————————————— #台灣美食 #台北美食 #台灣旅行 #台北グルメ #popyummy #哈根達斯 #haagendazs #haagendazstw #高雄美食 #台中美食 #每天來點哈根達斯 #HDandMe #每天來點哈根達斯 #matcha #抹茶 #杜鵑花

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終於知道生意為什麼這麼好,不過那個裝飾⋯ - #先生sensei #先生 #千層蛋糕 #kaohsiu

ngcafe #高雄甜點 #dessertporn #抹茶草莓 #抹茶千層 #millecrepe #crepecake #디저트 #小山園 #龍膽 #sweets #matchaaulait #instadessert #いちご #matchalover #strawberryseason #foodie #말차 #デザート #vscofood #instagood #크레이프케이크 #dessertarian #cakeoftheday #スイーツ #케이크 #ミルクレープ

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⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 真的吃飽了就結束了嗎!?當然不行啦~在餐後吞個1-2顆酵素,讓大餐吃下肚再也不

愧疚 也有朋友問我說吃吃喝喝這麼多 都沒有變胖的感覺,其實我也不曉得!可能是吃了酵素幫助體內環保,讓負擔不要吸收這麼快跟多。 - #而瑞瑞自己的習慣都是餐後2顆,酵素有排空的時間,感覺也是要看個人體質的唷!目前我吃了不會肚子爆痛,也沒有不舒服的狀態,就是順~順的才好,不然爆痛型的根本是讚虐待自己的身體(笑)#是不是很有同感呢 - ➡️ #植物發酵萃取技術 #80種酵素 #溫和保養才好我也愛! ➡️ #膳食纖維 #乳酸菌腸道 #慢活 - 問我是哪個保健食品推薦就是|綺樂卡植纖萃酵素錠喔~ #維之渼品牌控管嚴厲,製作、生產、品管,都讓保健吃的無負擔,當然吃進肚子的每款保健都要特別測試過後,才讓我們吃的安心,日常這麼忙碌充實,也擔心身材不小心走樣了,只能不斷的好好愛自己!瑞水粉我們一起加油,別忘記睡前也可以吃唷 - #植纖萃酵素錠❤️ http://bit.ly/2Y1S0kN #維之渼健康網路商店❤️ http://www.facebook.com/fujimedbio - #瑞瑞推薦 #瑞瑞的日常 #酵素 #酵素選擇重要性 #酵素推薦 #酵素體內環保 #酵素排空 #維之渼 #FUJIMWD #綺樂卡植纖萃酵素錠

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桃園 · 中壢 #亭仔腳古早味 - ▪️招牌綜合冰 NT40 . 手搖杯界的綜合冰欸拿起來吸整個超方便

啊 一杯滿滿的料就夠吸睛了✨ 黑糖水上面放了滿滿的小紫蘇、愛玉、粉條和粉圓 加入檸檬汁喝起來就是酸酸甜甜檸檬愛玉啊 甜度不會過高但喝完這杯真的不用吃東西了 - ✨ #冬吃美食 #冬吃桃園 #冬吃中壢 #冬喝飲料 - 桃園市中壢區大人三街2號 11:00-21:00 - #台灣 #台灣美食 #桃園 #桃園美食 #中壢 #中壢美食 #中原美食 #中原夜市 #中原夜市美食 #排隊美食 #taiwanfood #taoyuanfood #popyummy #foodie #yummy #igfoods

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我小聲地說這是不開心的企劃... 我一開始覺得炸雞好好吃,吃完四,五塊後就什麼都不覺得好吃了 #ky

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#濱海公路要搭配觀光規劃 交通部的簡報 結束我送給他們臨時提案當禮物 #財政委員會 #蔡易餘 #立

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街貓_再過來我就用舌頭攻擊你唷!hahaha... . . #台灣 #taiwan #photogra

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餵鹿初體驗 #午後雷陣雨 #閃 ️

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少女的Boy's talk 就喝吧! #delirium #beer #elephant #pink

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- 用數ㄓ決定要去哪家 結果數來數去:不然直接攻頂了!!!!二話不說衝ㄌ~~~~3月份草莓超乎想像 奇

形怪狀的大 ———————————————————————— 這小男孩一下子黏著哥哥 跟來跟去 一下子是我陪他玩火車嘟嘟 牽手手 最後還拿鞋鞋給我們換❤️ 鄉村小孩有禮貌真的很得人疼 ———————————————————————— 溫馨小提醒:老闆說~~~現在凡像我們一樣攻頂客人~~都會免費在送一盒草莓耶~~趕快衝了各位!! ———————————————————————— #ootd #twig #in #miaolihsien #taiwan #strawberries #a #lot #interesting #be #fun #popdaily #enjoyinglife #nature #happy #like4like #follow4follow #instagramers #photography #pictureoftheday #love #so #much #wonderful #day #苗栗景點 #苗栗一日遊 #苗栗美食 #採草莓 #大湖 #高山 #青青草莓園