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大家最常備的營養補給品是什麼? 我想大部分健人都會有補充的就是乳清蛋白了吧! 蛋白質可以幫助肌肉修復與

成長 所以在訓練前後補充乳清蛋白剛剛好! 也可以透過乳清蛋白來補足一天所需的蛋白質營養~ / 而我自己除了高蛋白以外,一定不會少的就是蛋白棒 有時候在教課沒有時間好好吃飯 或是下午時間突然想吃個點心、外出運動前後想要即時補充營養 這時候就可以來一根蛋白棒來取代一般零食餅乾甜點 除了方便攜帶之外,又可以補充蛋白質! / 我自己吃過非常多牌子以及各種口味的蛋白棒, BSN的蛋白酥脆棒真的是我目前心中第一名 因為它口感就如同它的名字一樣很酥脆啊 像在吃餅乾卻又不會有罪惡感,而且味道不會死甜更沒有代糖味~ 其中我最喜歡的口味就是花生✨ 歡迎大家留言最喜歡什麼口味呢 / 另外,就是可以組合成健康碗的各項材料啦! 基本常備的會有高蛋白粉、燕麥片、堅果、果乾、希臘優格、鮮奶或杏仁奶等等 最近也很愛加上一些酥脆的健康穀物,除了增加酥脆的口感以外,還可以額外補充蛋白質及許多種子的營養 這樣子一碗很適合在早餐吃,也可以當成點心或是宵夜✔️ 把想吃的材料及所需的營養加在一起,在夏天直接以鮮奶沖泡或是希臘優格攪拌一起都很好吃唷 / 前面提到的各項營養補給品都可以在 @proteinshop.tw 的網站上購買 可以選擇各個喜歡的品牌,挑選適合自己的產品,適當的補給會讓運動之路更順利唷! / 單筆滿1200可以再輸入我的折扣碼「annie」即可折抵50元哦~ #bsn #真的很好吃真心推薦

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花痴笑 #taipei #guandu #flowers #天使花

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必吃的綜合粥✌️ 超級好吃的銀絲捲 好可口的醉雞 #北投 #瑄瑄啪啪造 #皇池 #台灣溫泉 #硫磺

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殺青入夏 #鬼針草 #Nike

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《小哥哥艾理》街頭實測來了! 實測「高潮」大解密!?讓另一半嗨起來! —————————————— 歡

迎訂閱-小哥哥艾理- youtube頻道 ►►小哥哥艾理 Facebook粉絲團 ►►小哥哥艾理 Instagram ►►avis__0207 合作/工商聯繫信箱 ►►麻煩私訊IG或臉書小盒子 #小哥哥艾理 #街訪 #JD #解密 #啪啪啪 #高潮 #姿勢 #素人系列

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突然很想念當時躺在有點燙的鵝卵石上 睜眼就是陰陰的天空 靜靜聽海浪拍打岸邊的聲音 然後沒有說話就一直

躺在你的手肘上 #相思病#我的阿兵哥#七夕#情人節快樂#happy#ChineseValentinesday#myman#really#somissyou#beatifulsea#instamood#七星潭#nienslove

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下次要下樓梯的景點先打槍 去了一趟新溪口吊橋直接小腿廢掉( ¯ ¨̯ ¯̥̥ ) 行走不易⋯去找師傅推

開 過程真的要往生了~~~ 推完小腿變軟 舒服多了 #指舞春秋 #足部按摩 #肩頸按摩

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又要再多待日本一天了✈️ 去程飛機沒搭到 來回都會視同放棄 #花錢繳學費 #japan #airpl

ane #cancel

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Bello! Department of Pediatrics #pediatrics #stati

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可以找我買一些衣服 #slightlynumb #numbness

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發現寶寶越來越愛講話 將然也會跟媽咪一起玩自拍 - #newborn #baby #life #ba

byboy #smile #mami #momlife #carlos #新手媽媽 #棠寶 #媽咪寶貝 #男寶寶 #小嫩嬰 #2m #2m19d #babydiary

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#keke去南投 位在南投四面不環海、綠意盎然 充滿茶園景致的鄉間道路上 能夠與進入彩虹水彩屋DIY✨

還可以體驗和服、望茶園美景 - 【茶二指故事館】 地址南投縣名間鄉埔中巷32-1號 時間09:30-17:30 電話☎04 9258 3126 - IG:@ru.1224、@xinyu_0930、@1218_ru、@fukuwa9907 - #茶二指 #南投景點 #南投美食 #南投名間 #名間景點 #南投觀光工廠 #南投旅遊 #南投一日遊 #南投旅遊 #南投景點推薦 #名間鄉 #茶二指故事館

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_沒有鮮豔的外表 也要當一朵芬芳的花 . 中社花市 台中市后里區三豐路五段333號 營業時間:08:0

0-18:00 . 特別感謝 皮皮相認 阿誌拍攝 惠子相機 莫莉發文 #instataiwan#iseetaiwan #eventaiwan#taiwan1 #exploretaiwan#vscotaiwan #vscogood #iformosa #skylovers #nikon #yo_taiwan#vscocam #amazingtaiwan #discovertaiwan #igerstaiwan#台灣 #台中景點#中社花海#寫真 #mook景點家#雞冠花 #中社花市#台中#外拍 #花海#火炎山#背包客棧 #網美景點#打卡景點 #如何讓台灣看起來很厲害

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工商時間到啦 幫朋友打打廣告 請大家多多支持台灣品牌 很多在地的品牌真的都很棒 『添糖 Tien T

ang』追求台灣優質農物料 希望打造一個具有美感與設計風格的臺灣食品品牌 身為一個設計人很喜歡他們家的包裝阿 莫迪蘭色系看起來就很舒服而且很有質感 堅持產地透明 天然農物料 (臺南黑糖/南投竹薑 / 臺東小油菊/ 苗栗紅棗/ 嘉義桂圓 / 臺東紅藜麥) 泡完之後都看的到原物料 很真材實料 我個人覺得最特別的是 #黑糖紅藜麥 因為近年來也很流行藜麥 直接加到黑糖塊裡就可以一次補齊營養 但我喜歡喝的還是 #黑糖桂圓紅棗 感覺就養顏美容 而且吃的到桂圓 天氣冷的時候喝有一種暖暖的幸福感 最讓我覺得驚豔的是 #黑糖老薑 多喝薑茶對女生身體會比較好 尤其我這種冷底的 但我又很怕薑的那種辣味 之前喝過其他品牌的薑味很辣很嗆 我完全喝不下去 也不敢再嘗試 但添糖的老薑味雖然帶有一點辣 喝起來卻不會覺得難以入口 味道真的很剛好很順 跟我一樣怕薑味的人真的可以試試看 搜尋添糖就有更詳細的購買資訊唷 官網: https://www.tientangtw.com 加入Line好友 購買享優惠 https://lin.ee/jwBzODX #台湾 #台湾旅行 #台湾美食 #台湾茶 #popdaily #popyummy #大稻埕 #迪化街#instagood #添糖 #黑糖 #桂圓紅棗茶 #黑糖老薑 #冰糖菊花 #藜麥 #紅棗 #桂圓 #老薑 #添糖tientang #冬至 #湯圓 #經期 #月經 #誠品 #聖誕節禮物 #情人節禮物 #過年 #年節禮物

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首先恭喜嘴唇小又有唇紋的女孩 今年水潤質地的唇露終於大勢回歸了. 這次 #全新迪奧癮誘超模漆光俏唇露

一共推出了16款派對色 為什麼說是派對色呢 因為真的每一款都超級搶眼 就是一個會讓人想要蒐集全套的概念! 並且我覺得最棒的是 這次創新的配方 讓全新迪奧癮誘超模漆光俏唇露把色度與彩度雙雙推升到極致 #持久、#顯色 但又 #保濕! . 有興趣的女孩,4/13 可以搶先到#松山文創園區2號倉庫(台北市菸廠路88號),可以體驗全新癮誘超模漆光俏唇露喔 . #DIORADDICTLACQUERPLUMP

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a #red #保養 #保養品 #週年慶 寫了一篇sk2的文章在部落格,絕對私心介紹

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《小哥哥艾理》街頭實測來了! 實測「車震」大調查?!這些姿勢上榜了! —————————————— 歡

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/ 恭喜吳先生首次嘗試代言 啊啊⋯不是! 其實是我的模特兒啦♪( ´▽`)~ - ✨還我青春痘痘凝膠✨

因為我實在沒有大到可以做對比的痘痘,所以請吳幫我試用~但是有粉刺或是毛孔粗大也可以「認真服用」就有改善的效果呦!(強調一定要認真服用!) 我這次是每天早晚幫吳塗上,用量很省,所以我幾乎都是一點點就幫吳上完整臉的痘痘 (節省的我怎麼可以把剩下的洗掉) 而且這條容量超大的痘痘凝膠不侷限於臉部,身體上有痘痘困擾的人也可以使用哦‍♀️ - 除痘除疤必須有耐心的對待它,不是效果快就是對皮膚好!一定要每天持之以恆的塗抹,就會發現肌膚問題改善囉❤️ - 美女賣家 @yl_yl_31 #還我青春痘痘凝膠 #青春痘

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| 國外旅行 | Outback tuna veggie roll 在澳洲總共縱穿、橫越兩次澳洲,在食

材取得不易之下,這「荒野鮪魚蔬菜捲」伴我們走過很多旅程。 #outback #bush #veggies #roll #澳洲 #打工度假 #vscocam #vscofood #snack #tagsforlike #sogood #followme #yumyum #yummy #instagood #instafood #sharefood #food #foodie #foodig #foodporn #foodgasm #foodlike #eeeeeats #feedfeed #feedyoursoull #amazing

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20180619 鮪魚起司蛋吐司 花生醬吐司 黑豆漿 鏡頭外:水梨、水蜜桃 早安~一份有鹹有甜的早餐,

吃了好滿足!能夠撫慰我今天開工的心情,加油加油啊 #早安 #早餐 #早餐時間 #早餐日記 #早餐時光 #早餐吃什麼 #好好吃早餐 #好的一天從好好吃早餐開始 #在家吃早餐#早餐很重要 #真愛吃早餐#一起吃早餐 #健康 #健康飲食 #健康早餐 #飲食 #飲食日記 #飲食控制 #飲食記錄 #food #fooddiary #food #foodie #morning#2eat2gether #起司蛋 #鮪魚三明治 #水蜜桃 #黑豆漿 #花生醬