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燕麥減肥吃錯更肥！燕麥食譜這樣吃，降壓消脂穩血糖。

2018年11月23日 · 心血管☀紓壓☀燕麥好處有哪些？燕麥富含β-葡聚糖，有助降壓消脂、調節血糖，但要注意吃法才能避免減肥失敗，食譜建議與花生同煮，還能保護肝臟、潤澤 ...。

腸胃道排毒！達人教你快速自製黃金比例牛奶燕麥粥。

2015年6月2日 · 再加入牛奶煮滾，最後加入糖拌勻煮融即可。

也可以再加入穀片和果乾一起食用，更增添風味！ 排毒牛奶燕麥粥食譜.