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每天30分鐘，把握「在家運動也很有效」的4個原則！（附上8個適合 ...。

2020年4月15日 · 長時間在家悶壞了嗎？當疫情關係使待在家中的時間變長，該如何維持運動習慣保持身材？現在就丟掉藉口和手邊的零食，和Vogue一起開始居家鍛鍊吧！： 。

ACED FITNESS UK (台灣概念館） - Home | Facebook。

我們將用全新更溫暖的空間迎接大家在疫情後回歸運動。

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減肥！在家也可以運動｜超省時居家健身｜循環訓練 - YouTube。

2018年12月20日 · 我懂沒時間上健身房的感覺...今天跟你們分享一套在家裡也可以瘦身的訓練超省時的同時燃脂跟 ...時間長度： 5:39發布時間： 2018年12月20日。

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2021年1月13日 · 睡前養成抬腿好習慣，讓囤積在腳的血液回流，再配合按摩手法，就能有效促進循環，幫助消水腫，非常推薦給長時間坐在辦公桌前的上班族！想要鍛鍊大腿肌的人 ...： 家中