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了解有氧訓練效果與無氧訓練效果 - Garmin Support。

從技術面來看，有氧訓練效果是運動過程累積的運動後過攝氧量(Excess Postexercise Oxygen Consumption, EPOC)，對照0 至5 的刻度以表示您的體能水準及訓練習慣。

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身為一個Garmin跑者，你不可不知的「訓練負荷」。

Forerunner 945等新錶款更將訓練負荷細分成低度有氧、中度有氧(節奏)和無氧等區間。

其實我們在使用Garmin手錶時，很多跑者都過多的關注了距離和配速，這個數據經常會被 ...： 。

騎乘科學| Garmin 台灣。

請在您的時間表中加入較輕鬆的訓練，讓自己有時間進行恢復。

資料不足– 通常需要有一週或兩週包含最大攝氧量資料的活動紀錄，才有辦法判斷您的訓練狀態。

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Venu 2 系列GPS 智慧腕錶| Garmin 台灣。

你喜愛的重訓、瑜珈、皮拉提斯、或有氧等健身課程，都可透過螢幕訓練，隨時隨地開課。

( 除了內建12 種螢幕指導課程，更可至Garmin Connect app 找到更多訓練計畫) ...： 低 不足 。

健康不再憑感覺| Garmin 台灣。

若出現流鼻水、喉嚨痛、發燒、腹瀉，而且血氧比平常下降5-10%，但卻沒有呼吸困難或喘的症狀，就有可能是新冠肺炎很特殊的快樂缺氧的症狀，請立即撥打1922 或119 到醫院就醫 ...： 不足 。

健康科學| Garmin 台灣。

了解您的血氧濃度(SpO2)，可以幫助您更認識自己的身體，是掌握整體健康和生理狀況很有價值的數值，根據Mayo Clinic 表示，靜止狀態於平地時理想的SpO2 應為95%-100%，低於 ...： 不足 。

低有氧不足完整相關資訊。

2021年9月24日 · 5分鐘的低強度有氧運動(中文字幕) - YouTube2018年1月9日· 想了解本影片相關註解請點下面連結：http://fittingroomtw.blogspot.tw/2018/01/5 .。

5分鐘的低強度有氧運動(中文字幕) - YouTube。

2018年1月9日 · ... 相關註解請點下面連結：http://fittingroomtw.blogspot.tw/2018/01/5.html ...時間長度： 6:50發布時間： 2018年1月9日： 。

FR935新功能：Training Effect 2.0完全解析+光學心率實測率 - 運動筆記。

2017年6月7日 · 官網連結：http://www.garmin.com.tw/minisite/runningdynamics/#aerobic-training-effect ... 同一天的第2次5K跑，心率一致且有氧訓練效果已很接近.。

找Vivoactive 4S相關社群貼文資訊。

有關安全及追蹤功能的要求和限制，請參考Garmin.com.tw/legal/ldtermsofuse 4欲知詳細內容請聯絡您 ...時間長度： 1:10發布時間： 2019年9月23日： 必須 ...