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終於可以脫口罩了 / 我不是一位完美的講者 但至少我願意與你們每個人分享 從學生、護理、到麻醉的經驗
謝謝你們跟我互動 跑來跟我說你們人生正在發生的故事 讓我看見更多閃耀的光 不是在我身上，而是你們。 / 我們在台灣一點都不缺高材生 每當這類新聞說誰有奪～優秀時 我思考的是 這真的是他們內心深處的聲音嗎 或是他們經過縝密精算出來的選擇？ 還是在許多人的期待下造就的？ 他們的人生觀與工作觀是什麼 他們對此有熱情嗎 當你擁有最優秀的條件時 其實能做的選擇有時反而變少了 更多的誘惑、更多的聲音、更多的割捨不下 反而更難忠於自己 / 年齡漸長的我沒有忘記要幫助身旁的年輕人 別輕易澆熄他們眼中的光芒 別讓他在還沒嘗試前就對自己充滿懷疑 可以提醒他世界是現實的 但不該就此阻擋他追求自我實現的熱情 協助年輕人更專注於自己所熱愛的事物上 鼓勵他勇敢摸索自己的人生路徑 讓他們在年輕時擁有敢做自己的率性與灑脫～～～ / #與切老大致敬 #cgmh #taiwancanhelp #youtuber #vlog #vlogger #口罩 #醫療cp #麻姐日常 #麻姐日記 #護理師 #護理師日常 #醫學系 #醫學系日常 #醫師 #醫學 #醫學生 #國考 #醫護 #醫護人員
這次來到八里的建庭精緻廚具體驗了義大利best洗碗機，才知道原來不用手洗也能乾淨的把碗清洗乾淨，還能記
憶前次洗程模式，符合歐盟3A評鑑標準，高效能運轉省水省電，操作方法也很簡單，對於忙碌的上班族或是家庭主婦真的是很省時又省事。 best洗碗機是獨家採用獨立式洗碗機專用的淨水設備，不用擔心清洗碗盤的水源不夠乾淨，上/中/下三道+S型強力水柱噴頭，可以帶走油膩的髒污，比傳統手洗高達50%以上的潔淨力，輕鬆潔淨、殺菌，比傳統手洗更乾淨更有效率又衛生，只需五分鐘就能省下比一般手洗的70%用水量。 內架採用耐高溫無毒Rilsan石墨碗籃架，上層有三段式調整摺疊、下層可折式碗盤架，大容量的鍋具、烤盤都放得下，最後的餘溫烘乾模式70℃高溫殺菌，完整具備了洗淨的功能，清洗完就像新的碗盤，100%義大利製造連自己都讚嘆不已的洗碗機非best莫屬了。 @bestkitchen_tw #best #貝斯特 #洗碗機 #義大利 #淨水 #省水 #省時 #省電 #除氯 #殺菌 #淨水設備 #建庭精緻櫥具
Do you know❓ 小腹平坦真的是生過小孩的媽媽 所夢寐以求的目標 讓自己能夠回到少女的身材
以下三個簡單的小秘訣㊙️ 來幫助你開始努力達成完美平坦小腹目標 . . . 1️⃣ #縮小腹 單單吸氣的『縮小腹』這個動作就能夠啟動你的核心肌肉每次維持10秒*3組縮小腹動作，練習的時候不要刻意屏住呼吸唷‼️ 2️⃣ #補充水分 攝取水分不足時，通常會出現『浮腫現象』使你的肚子顯得凸出。可習慣帶著1千至2千cc水壺，只少喝到自己的總水量 3️⃣ #棒式運動 使腹部平坦的最佳運動之一♀️棒式運動同時鍛鍊多個肌肉群你的目標應該是一開始維持完美姿勢至少10秒，然後嘗試提高至30秒 . . . 記得持續是最重要的❗️ 運動不是減重用的，是鍛鍊肌肉 想要長肌肉必須要吃對營養&食物✨ 夢想完美身材不搭配行動永遠只是夢想 沒有什麼不管你怎麼大吃都會瘦的道理 天下沒有白痴的午餐唷～～～ . . . 歡迎按❤️留言分享 你們的支持是我繼續努力的動力唷 ♀️更多飲食觀念文 #yo3之意不在酒在swag . . #台北 #新北 #平坦小腹 #小腹鍛鍊 #減重 #增肌減脂 #健康飲食 #腸道 #益生菌 #連假飲食 #營養 #減脂 #運動 #核心肌群 #運動後補充 #運動只是鍛鍊肌肉 #吃對營養才會長肌肉