\ 香港必逛的藥妝店\ #龍城大...
\ 香港必逛的藥妝店\ #龍城大藥房\ 雖然香港很多地方都看得到龍城的店面，但正牌的龍城就只有這一間。\ 搭地鐵【尖沙咀】站，B1或B2出口，走過來約4分鐘。\ \ #黃道益 #活絡油 #日韓品牌美妝\
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關於教練總愛說的「你胸小肌太緊了」 但是⋯⋯教練，胸小肌在哪？？？？ ------ 「胸小肌」 位於胸
大肌的下方 肌肉起源於第3-5根肋骨，止於肩胛骨喙突（第二張圖） 胸小肌的功能是將肩胛骨前引，將手插進褲子的口袋時、深呼吸時。 ------ 如果你的胸小肌過度活躍將會去影響呼吸，或是說錯誤的呼吸模式也易造成胸小過緊，進而時圓肩更難以矯正回來。當然這一定也會影響在訓練時的動作品質！ 而過緊的胸小肌除了容易壓迫到底下的神經血管，造成手麻、手腫脹的情況外，也是你的肩胛骨總是不穩定的原因之一！ ------ 怎麼放鬆胸小肌？ 你可以選擇按壓或是伸展，通常我都是用按摩球，趴在地上並放置於胸小肌的位置（第三張圖），定點並給予穩定的力量，停滯時間為6個深呼吸，換邊。你也可以在練前就這麼做。 ------ 接著是！「我的抱怨時間」 在問要怎麼練壯、怎麼變瘦之前，了解自己的身體更為重要，不要一整天在那要訓練菜單，反正我是不會給的，如果我還有良心的話假設你不喜歡我的直來直往，慢走不送！我一樣會堅持自己去做對的事 ------ 其他教練有額外補充，歡迎～ #解剖學 #讀不膩
阿倫燒冷冰 來潮州沒吃燒冷冰就算白來了 圓環這有兩間冷熱冰老店 兩間都吃過都覺得差不多 最喜歡就是有一
顆大湯圓+芋頭(泥 其實感覺跟一般的挫冰一樣 只是熱冷熱冷交替的感覺很新鮮很不錯 切記~要從下往上吃才能感受到喔～ #屏東 #pingtung #屏東美食 #點心 #instafood #instagood #me #ice #下午點心 #下午茶 #潮州 #潮州冷熱冰 #冷熱冰 #燒冷冰 #正老牌冷熱冰 #阿倫 #阿倫燒冷冰 #阿倫冷熱冰 #潮州美食 #屏東潮州 #新生路 #圓環 #老店 #正老牌 #hot #hotcold #剉冰 #湯圓 #芋泥 #芋頭