現在至12/31 完成以下加入步驟還有咖啡可以拿！\ (1) 掃描圖片上的QR碼加入全+1好友\ 或複製連結加入? https://bit.ly/33B8TIk\ (2) 點擊全+1發送連結並綁定平台會員\ (3) 至附近全家店鋪加入Line群組 (這個很重要!!!)\ \ ?完成以上三點～就符合資格囉！\ 趕緊分享給你的親朋好友讓他們也一起加入吧！\ \ ?詳情活動請點我查看?https://bit.ly/3npxuI2\ ?詳細使用教學看更多?https://bit.ly/3loGQ58\ ➖➖➖➖➖➖\ #全家 #全+1 #團購 #教學 #拿鐵 #咖啡 #全家會員\ \ －－－－－－\ 還想去其他地方旅行嗎\ \ 【Guang小光】花蓮旅遊3天2夜｜崇德瑩農場 海崖谷 山度空間 #vlog20 #我在花蓮的那幾天 https://youtu.be/8sEK7yDCbp0\ \ 【Guang小光】宜蘭景點｜夏日避暑必看！30分鐘瀑布秘境、太平山搭蹦蹦車｜情侶旅遊推薦 宜蘭旅遊 #vlog25 https://youtu.be/48UPyinut7o\ \ 【Guang小光】嘉義旅遊3天2夜 EP1．九重葛秘境 夢幻蝴蝶園 #vlog21 #關於嘉義的秘境之旅https://youtu.be/wvokUvNtRJU\ \ 【Guang小光】嘉義旅遊3天2夜 EP2．得恩亞納 多林車站 奮起湖 阿里山霧很濃 #vlog22 #關於嘉義的秘境之旅https://youtu.be/jfYAdbMc32k\ \ 澎湖打卡拍美照必去｜被風吹的這3天 vlog https://youtu.be/p3AwUdK5ZSE\ \ [#15Vlog]：閨蜜愛高雄微旅行：高雄旅遊VLOG https://youtu.be/E5fw82TEYhI\ \ 台北隱藏景點 不用爬山就能到的瀑布｜台北旅遊 親山步道 異國美景 https://youtu.be/Jx7crg-8SRk\ \ －－－－－－－－－－\ \ 嗨～大家好，歡迎來到我的頻道\ 我是小光 、Guang ，有一次在台中一間韓國餐廳跟老闆聊天後得到了 와니（音似：婉妮）的小名?\ \ 這邊會分享我的生活、旅遊影片～\ 如果有想看的主題歡迎留言給我！\ 我是桃園人 住台北 8/16 獅子座? \ ? 잘 부탁합니다 ? \ \ -\ YT：Guang小光와니\ PopDaily：小光와니 ?\ \ 工作邀約??\ 歡迎加入Line：wendy83085566\ 或信箱? [email protected]\ －－－－－－－－－－\ 目前經營的社群平台\ \ 個人IG: https://www.instagram.com/guang_wanniii/\ \ youtube: https://www.youtube.com/channel/UC_e7E2NhD8k0JlLg7d-F7vA\ \ 痞客邦: http://wendy83085566.pixnet.net/blog\ \ 粉絲團：https://www.facebook.com/guang.wanniii/?modal=admin_todo_tour\ \ popdaily：https://www.popdaily.com.tw/user/8178\ \ Telegram：https://web.telegram.org/#/[email protected]_TGCH

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是）\ https://youtu.be/_W-WtKUyvb4\ \ 喝咖啡原來不會胃食道逆流或骨鬆？危險的是....\ https://youtu.be/RlcGkj8ygwo\ \ ✍參考文獻： \ [1] FDA & EFSA建議一天咖啡因不超過400mg\ https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.2903/j.efsa.2015.4102\ [2] J型圖文獻最低點(最不易得心血管疾病)的是300mL咖啡，換算後約是60-350mg咖啡因\ https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1043661807000291\ [3] 台灣衛福部訂一天300mg咖啡因以內！\ https://www.fda.gov.tw/TC/publishotherepaperContent.aspx?id=1089&tid=1563\ [4] 不同地區的阿拉比卡豆 咖啡因含量會有些微差異\ https://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1415-47572000000100036&lng=en&nrm=iso\ \ [5] 在此說明淺焙及深焙咖啡因：因為網路上有許多提到深焙比淺焙咖啡因高，\ 而影片中提到深焙咖啡可能比淺焙咖啡的咖啡因含量少，\ 有文獻指出因烘焙的溫度及時間能減少咖啡豆裡的咖啡因，攝氏220度烘焙後測得的咖啡因含量明顯降低：\ https://www.semanticscholar.org/paper/Determination-of-caffeine-in-roasted-and-irradiated-Aly-Kassem/fcd32953205e5d88e3ed308115a98d1984848371\ \ 但亦有其它研究表示，深淺焙對於咖啡因減少的量並不多——研究取等重的樣品來測，烘焙豆較生豆咖啡因含量率，烘焙豆較多，意即咖啡因減少率小於咖啡豆烘焙過程失重率。\ https://www.researchgate.net/publication/327039318_DETERMINATION_OF_CAFFEINE_IN_RAW_AND_ROASTED_COFFEE_BEANS_OF_ILU_ABBA_BORA_ZONE_SOUTH_WEST_ETHIOPIA\ \ 所以，以重量而言，取等重的淺焙咖啡豆和深焙咖啡豆煮咖啡，會是深焙那杯有較多咖啡因，因為深焙豆較輕，取等重會取到較多顆的咖啡豆。\ \ 但一般較少人秤豆重來煮咖啡，而是以咖啡匙之類的體積為單位，如是則因而產生相反結果：\ 同體積輕焙咖啡豆煮的咖啡有較多咖啡因，而深焙咖啡豆煮出來的則有較少的咖啡因。因為深焙豆較輕體積較大，取等體積會取到較少顆的咖啡豆！\ \ **這是為什麼愛撥說，淺焙咖啡咖啡因可能反而較多的原因。（但其實真的差異都沒很大！不用太在意，重點還是量！量！量！）\ \ [6] 各種沖泡咖啡方式影響咖啡因含量\ https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0963996997000021\ [7] Nature文獻提到，cold brew 冷萃咖啡咖啡因較多\ https://www.nature.com/articles/s41598-017-18247-4 \ [8] 延伸閱讀，食力——冷萃 v.s. 冰滴 v.s. 冰美式\ https://www.foodnext.net/life/lifesafe/paper/4357992699 食力 \ \ #愛撥營養師DietitianAibo #食物科學 #咖啡